蘋果醋有助于減肥嗎？
發(fā)酵的蘋果醋中含有果膠，蘋果醋減肥法的狂熱者們認(rèn)為這種果膠有助于降低體內(nèi)脂肪的含量，而且蘋果醋中含有豐富的氨基酸、有機(jī)酸、醋酸等營(yíng)養(yǎng)成分，使脂肪變成體能消耗，加速糖類、蛋白質(zhì)等的代謝
醋進(jìn)入體內(nèi)消化堿性物質(zhì)，起到調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿值的作用。研究表明，大多數(shù)肥胖者都是酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)是肥胖的根本原因，從根本上預(yù)測(cè)肥胖需要經(jīng)常吃堿性食物來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿值。根據(jù)日本的研究，醋可以防止體液酸化，保持體內(nèi)處于弱堿性狀態(tài)，長(zhǎng)期合理食用醋可以減肥。
利用新鮮蘋果釀造蘋果醋，在西方國(guó)家非常流行。如果你能堅(jiān)持下去，每天喝蘋果醋，減肥效果當(dāng)然很好。
請(qǐng)告訴我用新鮮蘋果做蘋果醋的方法。
首先準(zhǔn)備的材料是蘋果，冰糖(一斤蘋果需要四兩個(gè)冰糖，嚴(yán)格按照這個(gè)比例稱為冰糖的量)，是比較大的玻璃罐。然后可以釀造蘋果醋。
蘋果醋釀造的步驟:
1、先清洗蘋果。
2、讓蘋果自然晾干，或用干凈的布擦拭水珠
3、將所有蘋果切片
4、計(jì)算大量蘋果和冰糖，用蘋果和冰糖放入玻璃罐，蓋上蓋子即可。
最后，等待冰糖融化，分離蘋果的水分，通過(guò)自然發(fā)酵形成蘋果醋酒。
這種自然發(fā)酵的醋釀造方法通常需要等待上一年。如果你想等這么長(zhǎng)時(shí)間，還有一種加速發(fā)酵的方法，也就是說(shuō)，等到大約1到2個(gè)月，把純糙米醋倒進(jìn)里面，這樣味道會(huì)更好。
小編說(shuō):喝蘋果醋減肥時(shí)，要注意時(shí)機(jī)和量，吃不當(dāng)，反而容易傷害身體。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：普洱茶熟茶能減肥嗎？
下一篇：蘋果醋減肥膠囊好嗎？
