萎縮性胃炎早餐適合吃什么

博禾醫(yī)生
萎縮性胃炎患者早餐宜選擇易消化、低刺激、富含營養(yǎng)的食物,推薦食物有山藥小米粥、蒸雞蛋羹、軟爛面條、南瓜糊及低脂酸奶。
山藥含黏蛋白可保護(hù)胃黏膜,小米富含B族維生素有助于修復(fù)胃壁。兩者熬煮至軟爛,既能減輕胃部負(fù)擔(dān),又能提供碳水化合物和膳食纖維。避免添加豆類等易產(chǎn)氣食材。
雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且吸收率達(dá)98%,蒸制方式避免油脂刺激??杉尤肷倭?a href="http://m.international-tax-support.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜碎增加維生素A攝入,但需徹底蒸軟。注意控制每日雞蛋攝入量不超過2個(gè)。
選擇龍須面等細(xì)軟面食,煮至筷子可輕易夾斷的程度。湯底宜用撇去浮油的雞湯或菌菇湯,避免辛辣調(diào)料??纱钆涠缢榈木G葉菜補(bǔ)充鐵質(zhì),但需提前焯水去除粗纖維。
南瓜富含果膠和β-胡蘿卜素,經(jīng)蒸煮攪拌成糊狀后更易消化。可添加少量燕麥片增加膳食纖維,但需充分熬煮至粘稠。避免加糖,可用紅棗天然甜味調(diào)味。
選擇無糖低脂酸奶補(bǔ)充益生菌,建議提前從冰箱取出回溫至室溫飲用??纱钆湎憬赌嘣黾逾浽?cái)z入,避免與過熱食物同食破壞活性菌。乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎嘗試。
萎縮性胃炎患者早餐應(yīng)遵循定時(shí)定量原則,進(jìn)食速度控制在20分鐘以上。餐后半小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃排空,避免立即平臥。日常需保持情緒穩(wěn)定,戒煙限酒,減少腌制、燒烤類食物攝入。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行胃鏡復(fù)查監(jiān)測黏膜變化,若出現(xiàn)持續(xù)上腹痛或體重下降需及時(shí)就醫(yī)。
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