五個小習慣有助于調節(jié)體內激素
關鍵詞：#激素
激素是人體內分泌系統(tǒng)分泌能調節(jié)生理平衡的激素的總稱。荷爾蒙減少，也就意味著你“女人味”慢慢降低。如何保持自己的“女人味”。要在生活中多多注意以下5個方面。
自測激素情況的方法
找到最放松、最舒適的姿勢，拿起右腳踝，把左手的4根手指橫向放在腳踝內側，用第4根手指用力按斜坡。如果疼痛難忍，說明激素分泌量減少。
如何調節(jié)激素分泌，使激素分泌正常？請告訴我五種方法。
1、給自己一定的興趣，不要輕視興趣。讓自己有健康的興趣是很重要的。它與激素分泌緊密相連。愛好一件事，能刺激效果遲鈍的大腦邊緣。
2、讓自己學會感動
最簡單的方法是看戀愛小說和戀愛劇等，流淚，有很好的效果。另外，要保持適度的運動和身體營養(yǎng)的平衡，不要總是考慮減肥。
3、保持正常健康的生活方式
二戰(zhàn)中，很多女性的閉經是轟炸后發(fā)生的。期待孩子的心會引起不育，害怕懷孕會引起閉經。因此，要保持心情舒暢，參加朋友的派對等活動，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，使大腦處于正常的精神活動中，使激素分泌不成為問題。
4、不斷刺激自己的嗅覺
聞什么味道好呢？一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
5、給自己一種愛情的感覺
愛情讓人年輕不是迷信的說法。根據(jù)日本科研人員的研究結果，戀愛可以大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚后，生活穩(wěn)定，重心回到工作繁忙的狀態(tài)，沒有時間和另一半談戀愛。這是不可能的。偶爾暫時放棄工作，和他約會，旅行，兩個人參加社會活動，感覺自己年輕了。
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