老人血糖太低有危害？提醒：70歲以上老人，血糖最好保持在這個數(shù)
關(guān)鍵詞：#血糖
老人突然頭暈手抖，可能是身體在發(fā)出危險信號！很多人只關(guān)注高血糖的危害，卻忽略了低血糖這個"隱形殺手"。對70歲以上的銀發(fā)族來說，血糖波動就像走鋼絲，保持平衡至關(guān)重要。
一、低血糖對老人的特殊危害
1、腦細(xì)胞損傷風(fēng)險
大腦主要靠葡萄糖供能，老人腦血管調(diào)節(jié)能力下降，血糖低于3.9mmol/L時，腦細(xì)胞容易因能量不足受損。
2、跌倒骨折概率增加
低血糖引發(fā)的頭暈?zāi)垦＃瑫估先怂さ癸L(fēng)險升高3倍，骨質(zhì)疏松的老年人尤其危險。
3、誘發(fā)心腦血管意外
血糖驟降會刺激腎上腺素大量分泌，可能誘發(fā)心絞痛、腦梗等急性事.件。
二、老年血糖控制黃金區(qū)間
1、空腹血糖值
70歲以上老人空腹血糖維持在5.6-7.8mmol/L最安全，既避免高血糖傷害，又預(yù)防低血糖風(fēng)險。
2、餐后血糖值
餐后2小時血糖控制在7.8-10.0mmol/L為宜，完全達(dá)標(biāo)反而可能增加低血糖概率。
3、睡前血糖值
建議睡前血糖不低于6.0mmol/L，夜間低血糖往往更危險且不易被發(fā)現(xiàn)。
三、預(yù)防低血糖的實用建議
1、飲食調(diào)整技巧
采用"少量多餐"制，在三餐之間增加2-3次健康加餐，如無糖酸奶、堅果等。
2、運動注意事項
避免空腹運動，運動前后監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)急。
3、用藥安全須知
服用降糖藥要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查調(diào)整劑量，不要自行增減藥物。
四、必須警惕的低血糖信號
1、輕度癥狀
出虛汗、心慌、手抖、饑餓感，這時要立即進食含糖食物。
2、中度癥狀
注意力渙散、言語不清、情緒異常，需要他人協(xié)助處理。
3、重度癥狀
意識模糊、抽搐昏迷，必須立即送醫(yī)急救。
記住一個原則：對老年人來說，血糖"寧高勿低"。家屬最好備個血糖儀，定期為老人監(jiān)測。如果發(fā)現(xiàn)老人經(jīng)常在餐前出現(xiàn)心慌手抖，要及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。健康長壽的秘訣，就在于這些細(xì)微處的用心呵護。
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