吃多了會(huì)對(duì)心臟有負(fù)擔(dān)嗎

博禾醫(yī)生
吃多了可能會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)。暴飲暴食可能增加心臟負(fù)荷,尤其是長(zhǎng)期高熱量飲食可能誘發(fā)或加重心血管疾病。
短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致血液集中流向胃腸系統(tǒng)幫助消化,心臟需代償性加快泵血以滿(mǎn)足供血需求。高脂高鹽飲食可能引起血壓波動(dòng),高糖飲食可能加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。對(duì)于已有冠心病或心力衰竭的人群,過(guò)量進(jìn)食可能誘發(fā)心絞痛或呼吸困難。肥胖者因心臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,心肌代償性增厚可能逐漸發(fā)展為心功能不全。
部分特殊情況下心臟負(fù)擔(dān)更顯著。先天性心臟病患者消化食物時(shí)耗氧量增加可能加重缺氧癥狀。老年人血管彈性下降后,餐后低血壓現(xiàn)象可能造成冠狀動(dòng)脈灌注不足。糖尿病患者暴食后血糖劇烈波動(dòng)可能損傷心肌微血管。某些遺傳性代謝疾病患者過(guò)量進(jìn)食特定營(yíng)養(yǎng)素會(huì)直接導(dǎo)致心肌損傷。
建議保持規(guī)律飲食節(jié)奏,每餐控制在七分飽,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物。有心血管基礎(chǔ)疾病者應(yīng)采用少量多餐模式,避免餐后立即平臥。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo),出現(xiàn)胸悶氣短等不適及時(shí)就醫(yī)。日??蛇M(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肌耐力,但避免餐后兩小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。
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