寶寶免疫力低可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足睡眠、適度戶外活動(dòng)、按時(shí)接種疫苗、補(bǔ)充益生菌等方式改善。免疫力低下可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境刺激、感染史、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)持續(xù)哺乳至6月齡以上，逐步添加富含鐵鋅的輔食如強(qiáng)化米粉、肉泥。幼兒期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日安排雞蛋、魚肉、豆制品，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜。避免高糖零食和加工食品，適當(dāng)補(bǔ)充含維生素C的水果如獼猴桃、草莓。

2、保證充足睡眠

新生兒每天需16-20小時(shí)睡眠，1-3歲幼兒應(yīng)保持12-14小時(shí)。家長需建立固定睡前程序，避免睡前過度興奮。睡眠不足會抑制淋巴細(xì)胞活性，降低干擾素分泌。臥室溫度維持在20-24℃，濕度50%-60%為宜。

3、適度戶外活動(dòng)

每日進(jìn)行1-2小時(shí)戶外日光浴，紫外線可促進(jìn)皮膚合成維生素D。引導(dǎo)幼兒進(jìn)行爬行、跑跳等大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。避免人群密集場所，活動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，劇烈運(yùn)動(dòng)反而會暫時(shí)抑制免疫功能。

4、按時(shí)接種疫苗

嚴(yán)格遵循國家免疫規(guī)劃程序接種乙肝疫苗、卡介苗等一類疫苗。流感高發(fā)前2-4周可接種季節(jié)性流感疫苗，肺炎鏈球菌疫苗適用于反復(fù)呼吸道感染患兒。接種后觀察30分鐘，出現(xiàn)局部紅腫可用冷敷處理。

5、補(bǔ)充益生菌

選擇雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等臨床驗(yàn)證菌株，持續(xù)補(bǔ)充8-12周可改善腸道屏障功能。避免與抗生素同服，沖泡水溫不超過40℃。配合低聚果糖等益生元食用效果更佳。對牛奶蛋白過敏者需選擇不含乳制劑的益生菌產(chǎn)品。

家長需定期記錄寶寶生長發(fā)育曲線，注意觀察口腔黏膜、指甲光澤等細(xì)微變化。保持居室通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，衣物選擇純棉透氣材質(zhì)。若出現(xiàn)持續(xù)低熱、反復(fù)中耳炎或體重增長緩慢，應(yīng)及時(shí)就診兒科進(jìn)行免疫功能檢測。日常可進(jìn)行小兒推拿增強(qiáng)體質(zhì)，重點(diǎn)按摩足三里、捏脊等穴位。