男性吃什么食物有助于補腎都有哪些 男性想要保養(yǎng)腎臟都有哪些飲食禁忌
生活中，許多食物都是補腎"高手"相對的，不少食物也是腎臟的大敵我們平時的生活習(xí)慣有什么損害到腎臟補腎的食物又有哪些呢？一起來和小編看看吧！
1、怕：大魚大肉，蛋白太多蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的，但這不代表"高蛋白食物吃得越多越好"?，F(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔(dān)，甚至使腎臟長期處于"超負荷"狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
2、怕：老火靚湯，嘌呤多多如今，很多人"無湯不歡"，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。
長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會損害腎臟。
3、怕：飲食偏咸，水分不易排出我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔(dān)自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。
不止如此，飲食過咸還會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
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