終極瘦身方法有哪些? 推薦好萊塢女星的減肥秘訣
好萊塢的女王級(jí)明星們雖然大多數(shù)都已結(jié)婚生子，但是身材卻一個(gè)比一個(gè)火辣，她們對(duì)于減肥塑身都有著非常獨(dú)到的秘法。幾乎每一個(gè)人都配有專業(yè)的營養(yǎng)師和健身教練來幫助她們維持完美的體型，今天就讓我們來看一看女王們的獨(dú)家瘦身法。
一，瑪利亞•凱莉
天后瑪利亞•凱莉也曾被肥胖困擾過，對(duì)于喜愛美食的她來說減肥曾經(jīng)是一件特別痛苦的事情。但是后來在營養(yǎng)師的建議下，她專門食用紫色的食物來幫助自己成功瘦身，終于甩掉了多年來堆積的贅肉。而具體的方法就是，每周至少吃三天紫色食物，其中包括像是葡萄、紫薯、紫色甘藍(lán)等食物。
二，格溫妮絲•帕特羅
影后格溫妮絲•帕特羅似乎從來都沒有發(fā)胖過，即使是懷孕期間，她都一直都以非常完美的形象出現(xiàn)在鏡頭前。而她的獨(dú)家減肥法就是每年進(jìn)行一、兩次斷食法來幫助自己排毒減重，這種方法就是每天只喝蔬菜湯來維持身體的能量，不吃其它任何的食物，很快身體中長期堆積的毒素就會(huì)順利被排出體外。不過這種方法的周期應(yīng)該維持在三天左右，否則很容易造成營養(yǎng)不良和身體功能減退的情況。
三，米拉•喬沃維奇
米拉曾經(jīng)是模特，所以身材自然保持得非常好。而她的減肥方法就是堅(jiān)持一種特別的飲食方式。那就是把每天的總熱量計(jì)算好，然后平均分成5餐來食用，這種方式可以嚴(yán)格的控制熱量的攝取，進(jìn)而搭配適量的運(yùn)動(dòng)，有效的維持卡路里的平衡，想發(fā)胖都很難。
四，瑞茜•威瑟斯彭
我們的律政俏佳人可是天使面孔魔鬼身材的典范，即使生完了小寶寶也還是一副少女模樣，她的減肥方法也很特別，那就吃是嬰兒食品。因?yàn)檫@樣的食物通常熱量很低，而且不含任何的添加劑，并且有一定的營養(yǎng)，作為成年人的食物可是有不錯(cuò)的瘦身效果呢。
五，克里斯蒂娜•阿奎萊拉
性感的克里斯蒂娜也是易胖易瘦的典型例子，本來就特立獨(dú)行的她連減肥方式也十分的特別，那就是彩虹瘦身法。每天都吃同一種顏色的食物，而每一天都可以有不同的選擇，其實(shí)這種飲食方法是有一定的科學(xué)道理的，因?yàn)槊恳环N顏色的食物都含有其特別的營養(yǎng)物質(zhì)和瘦身功效，只要關(guān)注在食物的熱量上面，減肥的效果自然就更加強(qiáng)大了。
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