高血糖吃什么零食好
高血糖吃什么零食好？
高血糖患者可以吃一些粗糧、低糖食品、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、堅(jiān)果等零食，一般不會影響病情，也能提高飽腹感，但要注意攝入量。
1、粗糧：高血糖患者平時可以吃一些粗纖維面包和粗糧餅干，因?yàn)榇掷w維面包含有粗纖維，有利于血糖控制，增加飽腹感，減少其他食物的攝入；
2、低糖食物：如果高血糖患者想吃零食，也可以吃一些蘇打餅干，含糖量相對較少，有助于血糖穩(wěn)定；
3、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：還可以吃一些豆腐干、雞蛋、雞肉、牛肉干和豆類黃豆、綠豆等、脫脂牛奶和其他食物含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。同時，您也可以喝一些脫脂酸奶，含糖量很少，可以調(diào)節(jié)糖尿病患者的胃腸功能；
4、堅(jiān)果：也可以吃一些含油較少的堅(jiān)果，如花生、杏仁、核桃、腰果等，它們可以提供豐富的營養(yǎng)，而不會影響血糖。
還可以適當(dāng)吃芒果干、草莓干等凍干食品，以及柚子、蘋果等低糖水果，適量不會影響患者的病情。但要注意避免一次攝入過多，否則也可能影響病情。
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