如何全面防止心率異常的發(fā)生
關(guān)鍵詞：#心率
現(xiàn)在很多人年輕時(shí)不愛自己的身體，上了年紀(jì)發(fā)現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀很多，這可能是心律失常。所以大家在年輕的時(shí)候一定要注意自己的身體，做好定期的檢查。那么，如何全面防止心率異常的發(fā)生呢？
1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有恐慌、胸悶等典型癥狀，體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)心律失常。暫時(shí)沒有癥狀的心律失常對(duì)身體有害，傷害心臟，引起中風(fēng)，在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，有可能突然死亡。
2、發(fā)現(xiàn)心律失常后，必須根據(jù)醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不能隨意選擇藥物，或者病情稍微好轉(zhuǎn)后自己停藥，必須和醫(yī)生商量后再?zèng)Q定。
3、運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量。對(duì)于心律失常的患者來說，運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越好，不能根據(jù)量力而動(dòng)搖的原則勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。中老年人應(yīng)該散步、打太極拳等柔軟的運(yùn)動(dòng)。
4、不要突然受到寒冷和熱刺激，小心感冒，洗澡時(shí)水溫不要太高或太低。
5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料。
6、不要喝太多酒，要戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。這些因素可能使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。
7、保持良好睡眠，避免過度勞累。長(zhǎng)期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。
8、與人交往寬容，避免感情變動(dòng)，不呼吸，不要生氣或過度緊張。
9、積極治療原發(fā)病是預(yù)防心律失誤的重要環(huán)節(jié)。
以上是專家的介紹，相信大家都知道。我國許多人受到心律異常的困擾，持續(xù)發(fā)作主要是因?yàn)闆]有做好以上的一些準(zhǔn)備。所以患者一定要聽從醫(yī)生的建議，不要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。
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