一天吃一頓飯能瘦下來嗎
一天吃一頓飯能不能瘦下來需要根據(jù)實際情況分析，如果吃的量比較多，而且不運動，一般不能瘦下來。如果吃的量較少，而且積極運動，一般能瘦下來。如果身體出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。
1、不能瘦下來：
如果一天只吃一頓飯，選擇的是肥肉、炸雞、麻辣火鍋等高熱量食物，攝入量相對較多，而且長期坐著或躺著，會使攝入量大于消耗量，通常不能夠使體重減輕，反而會進一步增加。
2、能瘦下來：
如果以清淡的食物為主，而且控制在七八分飽，還積極的進行跑步、跳繩、騎自行車等運動，會將攝入的熱量及時消耗，長期堅持一般能夠使體重減輕，從而達(dá)到瘦身的效果。
如果想要減肥，一定要采取科學(xué)合理的方法，避免盲目節(jié)食，否則會對身體造成嚴(yán)重影響。建議少食多餐，以低熱量食物為主，還要積極的進行運動，兩者結(jié)合可以達(dá)到減肥的目的。
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