接種疫苗后需避免辛辣刺激、高糖高脂及易過敏食物，48小時內(nèi)忌酒。這些食物可能加重免疫反應或干擾疫苗效果。

1. 辛辣刺激食物

辣椒、花椒、生姜等辛辣食材可能刺激胃腸道，引發(fā)惡心或腹瀉。部分人群接種后可能出現(xiàn)低熱，辛辣食物會加重身體燥熱感。建議選擇清淡的粥類、蒸煮蔬菜，如南瓜粥、清炒西蘭花。

2. 高糖高脂食品

蛋糕、炸雞、肥肉等食物會增加代謝負擔，影響免疫系統(tǒng)應答效率。糖分攝入過高可能抑制白細胞活性?？商鎿Q為優(yōu)質(zhì)蛋白如水煮雞蛋、清蒸魚肉，搭配燕麥片補充膳食纖維。

3. 易致敏食物

海鮮、芒果、花生等常見過敏原可能誘發(fā)過敏反應，與疫苗副作用混淆。接種后免疫系統(tǒng)處于激活狀態(tài)，過敏風險升高。優(yōu)先選擇蘋果、香蕉等低敏水果，飲用溫水促進代謝。

4. 酒精類飲品

乙醇會抑制肝臟解毒功能，可能放大疫苗引起的頭暈或乏力癥狀。飲酒還會導致毛細血管擴張，加重注射部位紅腫。接種后三天內(nèi)應避免啤酒、白酒，可用檸檬水或淡蜂蜜水替代。

5. 特殊注意事項

部分疫苗如狂犬病疫苗需嚴格忌口咖啡因，咖啡、濃茶可能加劇神經(jīng)系統(tǒng)反應。接種當天避免空腹，可提前準備全麥面包、酸奶等易消化食物。

接種后飲食管理是保障免疫效果的重要環(huán)節(jié)。保持均衡營養(yǎng)的同時規(guī)避風險食物，有助于減輕身體負擔。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或皮疹，需及時聯(lián)系接種單位。觀察48小時無異常后可逐步恢復正常飲食。