痛經(jīng)4大發(fā)病因素 實(shí)用妙招輕松緩解
痛經(jīng)已經(jīng)是女性經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，現(xiàn)在也有很多女性痛經(jīng)。你知道自己為何會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)嗎？或者，你有尋求過(guò)方法來(lái)緩解痛經(jīng)嗎？下面將為你一一詳細(xì)解開(kāi)你心中的那些關(guān)于痛經(jīng)的疑惑。
痛經(jīng)的發(fā)病因素：
1、在經(jīng)期時(shí)，劇烈活動(dòng)，還不注意風(fēng)寒濕冷，或?qū)μ弁摧^為敏感，或體質(zhì)虛弱，這容易導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、在有排卵周期，痛經(jīng)會(huì)常常發(fā)生，又有可能口服避孕藥抑制排卵。
3、精神因素，如精神緊張、抑郁、恐懼、情緒不穩(wěn)定等，對(duì)內(nèi)外刺激過(guò)度敏感。
4、子宮因素，子宮頸管狹窄或子宮過(guò)度前傾或后屈時(shí)，子宮峽部成角阻礙經(jīng)血流出?；蛘咦訉m發(fā)育不良伴有血管供給異常，組織缺氧。
如何緩解痛經(jīng)？
一些女性朋友每個(gè)月都會(huì)忍受痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦，那么該如何緩解痛經(jīng)呢？可以嘗試以下方法:
1、青椒泡腳
青椒泡腳可以治療痛經(jīng)。將青椒煎湯，洗凈雙腳，用青椒湯燙。長(zhǎng)期以來(lái)，有緩解痛經(jīng)的效果。
2、裸睡
女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流暢。此外，女性裸睡時(shí)，肌肉放松，治療緊張性疾病的效果極高。私處也能充分通風(fēng)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫力，治療痛經(jīng)。
3、吃石榴蓮
石榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常用作患者、產(chǎn)后婦女補(bǔ)充身體的補(bǔ)充品。榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的效果，特別適合痛經(jīng)困擾的女性食用。除此以外，還可以改善腹部寒涼的癥狀，促進(jìn)體溫上升。同時(shí)，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
4、山楂煎水喝
山楂可以活血化淤行氣，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。前幾天可以用15克山楂浸水或用水煎?；蛘呷?000克新鮮山楂，洗凈后加入清水，用文火煮到山楂腐爛，加入250克紅糖，再煮10分鐘，直到變成糊狀。經(jīng)前3~5天開(kāi)始服用，每天早晚各吃山楂膏30毫升，經(jīng)后3天停止服用是一個(gè)療程，連續(xù)服用3個(gè)療程是有效的。
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