冬季養(yǎng)生:艾葉浸腳增強(qiáng)體質(zhì)防火
立冬后，理論上冬天來了，天氣變涼了，很多人睡前浸腳，可以促進(jìn)睡眠的馀地養(yǎng)生。艾葉浸腳是其中一個常見的選擇。艾葉泡腳到底好不好，有什么好處？主編告訴你，冬天用艾葉浸泡腳可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止內(nèi)熱過多。
中醫(yī)認(rèn)為，腳是人體經(jīng)絡(luò)的集中點(diǎn)。臟腑病變可以通過經(jīng)絡(luò)相互影響，通過疏通經(jīng)絡(luò)血?dú)猓_(dá)到治療臟腑病變的效果，冬天浸泡腳對健康有很多好處，可以用葉浸泡腳，充分利用葉的藥物效果。
艾葉是菊科植物艾的干燥葉，辛、苦、溫、歸肝、脾、腎經(jīng)，用艾葉泡腳，能有效治療與虛火、寒火相關(guān)的疾病，如咽喉腫痛、牙周炎等，還能驅(qū)除濕氣寒、通經(jīng)、理氣血、溫經(jīng)止血、抗菌抗病毒的效果，有效緩解女性痛經(jīng)的情況。
取葉制作，或者用純凈的清艾條取四分之一，破碎后放入浸泡腳的刺中，用滾開的水提取一會兒，浸泡葉后將水溫調(diào)整到50℃以下，浸泡腳，全身微微出現(xiàn)。堅(jiān)持每周浸泡1-2次，逐漸發(fā)現(xiàn)體質(zhì)增強(qiáng)，的食物身體也不容易著火，女性生理痛的狀況也會改善。
艾葉浸泡腳最好在飯后1小時、睡前2小時左右的時間段，浸泡腳的時間不要太長。控制在30分鐘以內(nèi)，浸泡腳前后多喝溫水，注意不要吃冷的食物，好好休息。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！