糖尿病患者哪些魚(yú)不能吃？膽固醇與鈉含量高的魚(yú)類不宜吃
糖尿病患者不適合吃脂肪、膽固醇、鈉含量較高的魚(yú)類。
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，患者日常需注意控制血糖，適宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，不宜吃高糖、高鹽、過(guò)于油膩的食物。因此，糖尿病患者不適合吃脂肪、膽固醇、鈉含量較高的魚(yú)類，特別是一些經(jīng)過(guò)油炸、腌制、熏烤的魚(yú)，以免影響血糖水平。
但我們?nèi)粘３缘孽庺~(yú)、草魚(yú)、鱸魚(yú)等魚(yú)類，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)。因此，相較于畜類肉而言，一般更鼓勵(lì)糖尿病患者多吃一些魚(yú)類，且多選擇清蒸、燉湯等烹飪方式。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治，此外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。
1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。
2、控制進(jìn)餐速度，提倡細(xì)嚼慢咽。
3、戒煙，盡量避免二手煙。
4、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累。
7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
6、自我監(jiān)測(cè)血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，以維持健康的體重。
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