雞胗口感脆嫩經(jīng)期也可食用
關(guān)鍵詞：
經(jīng)期
雞肉是很多人的最愛，人們愛吃雞肉是因?yàn)樗娜赓|(zhì)非常的鮮美，而且還非常的好消化，適合各類的人群選擇。雞胗是雞中非常有營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)部位，常吃雞胗有很多的作用哦。它口感香脆，而且做法也有很多種，那么女性經(jīng)期能不能吃雞胗呢?
經(jīng)期是可以吃雞胗的，月經(jīng)期的健康食物有胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類食物。這些食物都可以幫助女性在經(jīng)期的時(shí)候穩(wěn)定情緒，同時(shí)還可以保持愉悅的心情狀態(tài)。女性經(jīng)期一定要保持一個(gè)樂觀的狀態(tài)，必要過度的情緒激動(dòng)，也不要暴飲暴食，以免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等一些嚴(yán)重的問題。雞胗就是雞的胃臟（即雞肫、雞菌干、雞內(nèi)金），雞胗除了有豐富的營(yíng)養(yǎng)以外還可以有助于消化，是非常健康的一種食物，經(jīng)期的女性是可以適當(dāng)?shù)某噪u胗的，不會(huì)有什么影響。
經(jīng)期不能吃的食物
巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，從而消化身體中的大量的維他命和礦物質(zhì)。還會(huì)造成荷爾蒙的水平不穩(wěn)定，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如果吃這樣的食物的話很可能造成月經(jīng)量提前或者是增多，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
上面小編告訴大家了，女性在月經(jīng)期的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)某噪u胗的哦，而且還可以有促進(jìn)消化的作用，但是女性經(jīng)期的時(shí)刻一定要注意飲食的合理搭配，不要暴飲暴食，也不要吃辛辣刺激含糖量比較高的食物，這樣會(huì)影響女性健康。
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