深夜看吃播會(huì)得膽結(jié)石?聽聽醫(yī)生怎么說

深夜看吃播本身不會(huì)直接導(dǎo)致膽結(jié)石,但可能間接增加患病風(fēng)險(xiǎn)。膽結(jié)石的形成主要與飲食習(xí)慣、膽汁代謝紊亂以及遺傳等相關(guān),而不良的作息和飲食習(xí)慣則是重要誘因之一。
膽結(jié)石是指膽囊里形成的固態(tài)結(jié)晶。如果你習(xí)慣在深夜看吃播,很可能會(huì)導(dǎo)致長時(shí)間空腹卻喚起飲食欲望,這種“看得餓但又不吃”的行為,會(huì)使膽囊長時(shí)間不收縮,膽汁在膽囊中滯留過久,容易結(jié)晶成石。深夜長時(shí)間熬夜也可能影響體內(nèi)激素分泌,進(jìn)一步打亂膽汁代謝,而形成膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)便會(huì)提高。
要降低膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn),可以從調(diào)整飲食和作息習(xí)慣入手。三餐定時(shí)、定量,尤其早餐,一定不要省略;適量高纖維食品,如全谷物、水果和綠葉蔬菜,對于膽汁代謝有幫助;少吃高脂肪、高膽固醇的食物,比如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟。另外,保持規(guī)律的作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有助于預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。
假如你經(jīng)常右上腹脹痛,或進(jìn)食油膩食物后加重,并伴有惡心嘔吐的情況,需盡早就醫(yī)。通過超聲檢查就能初步明確膽結(jié)石的診斷,醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況建議是否需要進(jìn)一步處理。
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