醫(yī)生回答(1)

• 張國喜

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  雙腎小結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分攝入、控制體重及定期復(fù)查，結(jié)石直徑小于5毫米時可通過生活方式干預(yù)促進排出。

  1、調(diào)整飲食

  減少高草酸食物如菠菜、濃茶攝入，限制每日鈉鹽攝入量低于6克，避免動物內(nèi)臟等高嘌呤飲食，可降低結(jié)石形成風(fēng)險。

  2、增加飲水

  每日飲水量維持在2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮，尤其餐后2小時及夜間需適量補水，有助于沖刷泌尿系統(tǒng)。

  3、體重管理

  將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍，肥胖者每周減重不超過0.5-1公斤，適度進行快走、游泳等有氧運動。

  4、定期監(jiān)測

  每3-6個月進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，若出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀需立即就診，結(jié)石增大超過6毫米需考慮體外碎石治療。

  日常可適量飲用檸檬水，避免長時間憋尿，夜間睡眠時保持結(jié)石側(cè)臥位，突發(fā)腎絞痛時可熱敷緩解癥狀。