有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪種減肥效果好？

指導(dǎo)意見：相比較而言有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

超快速燃脂有氧運(yùn)動(dòng)有什么？

燃燒脂肪是有一定的過程，快速燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)有:...

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)？

常見的無氧運(yùn)動(dòng)有短跑，居中，投球，跳高，跳遠(yuǎn)，拔河...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)那種減肥更好

最好決定有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和無氧的特征來實(shí)...

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？

指導(dǎo)意見：相比較而言有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)什么時(shí)間做最好

有氧運(yùn)動(dòng)除不超過晚上10點(diǎn)外，沒有特別要求。最好安...

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效？

如果想通過活動(dòng)來節(jié)食，那么也要留意飲食，只有管好嘴...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥最快的有氧運(yùn)動(dòng)

減肥的有氧運(yùn)動(dòng)適合的有:游泳，游泳是極好的有氧運(yùn)動(dòng)...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，一般來說指的是...

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎 常做三種有氧運(yùn)動(dòng)可減肥

有氧運(yùn)動(dòng)通常能幫助減肥，常見有效的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游泳和跳繩。有氧運(yùn)動(dòng)通過持續(xù)消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，配合飲食控制可達(dá)到...

有氧運(yùn)動(dòng)多久開始消耗脂肪

有氧運(yùn)動(dòng)通常在持續(xù)20-30分鐘后開始顯著消耗脂肪，實(shí)際時(shí)間受到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)體代謝率、基礎(chǔ)體能水平、飲食狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)類型等因素影?...

每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能有效輔助減肥，效果受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)類型及個(gè)體差異等因素影響。1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑持續(xù)30分鐘可消耗150-300千卡熱量，達(dá)到脂肪動(dòng)員閾值。高強(qiáng)度間歇...

有氧運(yùn)動(dòng)包括哪些

有氧運(yùn)動(dòng)主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等。這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂肪代謝，適合長期堅(jiān)持。1、快走快走是一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，適合大多數(shù)人群。通過加快步速和擺臂幅度，能夠有效提升心率，改善血液循環(huán)?？熳邔?duì)膝...

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)更減脂

有氧運(yùn)動(dòng)在單位時(shí)間內(nèi)減脂效率更高，但無氧運(yùn)動(dòng)可通過提升基礎(chǔ)代謝率實(shí)現(xiàn)長期減脂效果。減脂效果差異主要取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、能量代...

有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍是多少

有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍一般為最大心率的60%-80%，具體數(shù)值受年齡、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、健康狀況、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境溫度等因素影響。1、年齡因素：?...

無氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

無氧運(yùn)動(dòng)能減肥，主要通過增加肌肉量、提升基礎(chǔ)代謝率和燃燒脂肪實(shí)現(xiàn)。1、肌肉增長：無氧運(yùn)動(dòng)如舉重、深蹲、俯臥撐等，能夠刺激肌肉生長。肌肉組織的代謝率高于脂肪，肌肉量增加后，身體在靜息狀態(tài)下消耗的熱量也會(huì)增多，從而促進(jìn)脂肪燃...

有氧運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)有哪些 有氧運(yùn)動(dòng)前需注意四個(gè)事項(xiàng)

有氧運(yùn)動(dòng)前需注意熱身準(zhǔn)備、飲食飲水、裝備選擇、環(huán)境評(píng)估四個(gè)事項(xiàng)。1、熱身準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行5-10分鐘動(dòng)態(tài)拉伸，如高抬腿、開合?...

心臟病有氧運(yùn)動(dòng)有哪些好處

心臟病患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可改善心肺功能、降低心血管風(fēng)險(xiǎn)、調(diào)節(jié)血脂血糖、緩解心理壓力、增強(qiáng)肌肉耐力。1、改善心肺功能：規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肌收縮力，提高心臟泵血效率，同時(shí)增加肺活量。通過運(yùn)動(dòng)刺激，心臟冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)可能逐...

有氧和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)消耗熱量多

有氧運(yùn)動(dòng)在單位時(shí)間內(nèi)消耗熱量通常多于無氧運(yùn)動(dòng)。熱量消耗差異主要取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、代謝方式及個(gè)體差異，具體影響因素包括運(yùn)動(dòng)類型選擇、心率區(qū)間控制、肌肉群參與度、運(yùn)動(dòng)后燃效應(yīng)以及基礎(chǔ)代謝率變化。1、運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)...

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血異常。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開水、憋氣法、深呼吸。

高血壓患者早起必做6件事：教你用黃金1小時(shí)降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)！

清晨的陽光剛爬上窗臺(tái)，你的身體其實(shí)正在經(jīng)歷“高危時(shí)刻”！醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，早晨6-10點(diǎn)的心腦血管意外發(fā)生率比其他時(shí)段高出40%。對(duì)??...

回元堂莪冰?草本抑菌凝膠榮登“2024-2025家庭常備醫(yī)療器械與消毒用品上榜品牌”！

11月18日，由家庭醫(yī)生在線主辦的“2024-2025家庭常備藥上榜品牌”活動(dòng)頒獎(jiǎng)典禮，在“第91屆全國藥品交易會(huì)”秋季南京展期間圓滿落幕。該活動(dòng)作為家庭健康用藥領(lǐng)域的年度評(píng)選活動(dòng)，被業(yè)內(nèi)譽(yù)為“家庭健

2024-2025家庭常備藥榜單揭曉！福元藥業(yè)多款明星產(chǎn)品實(shí)力上榜！

????2025年11月18日，由家庭醫(yī)生在線主辦的“2024-2025家庭常備藥、營養(yǎng)食品/保健品、醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”揭曉活動(dòng)，在第91屆全國藥品交易會(huì)(南京展)期間順利舉行。本次活動(dòng)匯聚

68歲大爺因貪嘴患癌！醫(yī)生警告：這幾種食物再饞也別碰

看到這個(gè)標(biāo)題，相信很多人都會(huì)心頭一緊。確實(shí)，飲食與健康的關(guān)系密不可分，有些食物看似美味，卻可能暗藏健康隱患。今天我們就來...

脾虛的人最容易積滯，接著就是內(nèi)熱上火！教你2招，搞定脾虛問題

脾虛的人總覺得自己像個(gè)“行走的悶罐”，吃點(diǎn)東西就堵得慌，明明沒吃上火的東西，嘴角卻莫名其妙起泡。這種“虛不受補(bǔ)”的尷尬，...

以科學(xué)營養(yǎng)守護(hù)中國家庭健康丨斯利安多款產(chǎn)品榮登“2024-2025年度家庭常備營養(yǎng)食品/保健品上榜品牌”

2025年11月18日，由家庭醫(yī)生在線主辦的“2024-2025家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)食品/保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”頒獎(jiǎng)大會(huì)圓滿落幕。北京斯利安藥業(yè)有限公司憑借其卓越的產(chǎn)品品質(zhì)和

61歲大媽午飯后猝！醫(yī)生：寧愿吃飽坐著，也別在飯后做這6件事

剛放下碗筷就犯困？很多人習(xí)慣飯后立即躺下瞇一會(huì)兒，殊不知這個(gè)看似舒服的動(dòng)作可能暗藏風(fēng)險(xiǎn)。61歲的張阿姨就因?yàn)槲顼埡篑R上平躺?...

福森雙黃連口服液連續(xù)三年榮登“家庭常備藥上榜品牌”榜單!

在醫(yī)藥健康領(lǐng)域備受矚目的2024-2025年度“家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)食品/保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”活動(dòng)，于2025年11月18日在南京豐盛五季凱悅臻選酒店盛大舉行。福森雙黃連口

午睡可能影響壽命？醫(yī)生提醒：人到中老年，午睡“5不要”得牢記

午后的陽光透過窗簾灑進(jìn)來，眼皮開始變得沉重，這時(shí)候來個(gè)小憩簡直不要太舒服！但你知道嗎？這個(gè)看似養(yǎng)生的習(xí)慣，如果方式不對(duì)，...

西洋參泡水，補(bǔ)氣不上火！最適合這5類人群，看看有你沒？

西洋參泡水喝，聽起來像是中老年人的養(yǎng)生標(biāo)配？其實(shí)這杯“黃金水”藏著不少現(xiàn)代人都需要的秘密！辦公室里放幾片，熬夜后喝一杯，...

萱草的禁忌人群有哪些

萱草（黃花菜）的食用禁忌人群主要有消化系統(tǒng)疾病患者、過敏體質(zhì)者、低血糖人群、腎病患者以及孕婦。萱草含有秋水仙堿等成分，若處理不當(dāng)或過量食用可能引發(fā)中毒反應(yīng)。一、消化系統(tǒng)疾病患者患有胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病的人群需慎食萱草。其粗纖維含量較高，可能刺激胃腸黏膜，加重

恩華藥業(yè)1類抗癲癇藥申報(bào)臨床已完成制證，拿到批件將公告

大智慧阿思達(dá)克通訊社4月13日訊,國家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）1類新藥Dp-VpA原料藥及片劑的臨床申報(bào)狀態(tài)顯示為“制證完畢－已發(fā)批件江蘇省”。公司人士對(duì)大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,該產(chǎn)品獲批臨床應(yīng)該沒有問題,但還要以拿到批件為準(zhǔn)?！澳玫脚髴?yīng)該會(huì)公告?！惫_資料顯示,Dp-VpA片是一種基于VpA（丙戊酸）改進(jìn)的抗癲癇新藥。國外試驗(yàn)顯示,Dp

早泄吃五子衍宗丸有效果嗎

早泄患者遵醫(yī)囑服用五子衍宗丸可能有一定效果。五子衍宗丸主要用于腎精不足引起的性功能障礙，其成分包含枸杞子、菟絲子等中藥材，具有補(bǔ)腎益精作用。早泄的病因復(fù)雜，可能與心理因素、前列腺炎、龜頭敏感度異常等因素有關(guān)，建議明確病因后針對(duì)性治療。五子衍宗丸對(duì)腎虛型早泄可能

舒肝解郁膠囊的不良反應(yīng)有哪些

抑郁癥的人內(nèi)心是非常痛苦的，而且情緒非常的悲觀絕望，感覺到很大的生活壓力，有些人可能會(huì)因?yàn)榛加幸钟舭Y而出現(xiàn)自殺的現(xiàn)象，所以我們知道抑郁癥的危害是非常大的，患有抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物舒肝解郁膠囊來調(diào)理自己的身體，下面一起來看一下舒肝解郁膠囊的不良反應(yīng)有

茵梔黃口服液怎么吃 有哪些副作用

慢性肝炎是常見的，危害性不容小視，否則如果釀成了嚴(yán)重肝硬化的發(fā)生，那么患者的肝臟損害將會(huì)是永久性的，必須及早治療。那么，茵梔黃口服液怎么吃?茵梔黃口服液有哪些副作用?下面讓我們了解一下吧!茵梔黃口服液口服。一次10ml，一日3次。而茵梔黃口服液的副作用目前尚不

鴨舌草對(duì)男性有什么好處嗎

鴨舌草對(duì)男性可能有一定益處，主要體現(xiàn)在清熱利濕、緩解炎癥等方面。鴨舌草是一種常見的中草藥，具有清熱解毒、利尿消腫等功效，可用于改善泌尿系統(tǒng)炎癥等問題。鴨舌草含有黃酮類、多糖等活性成分，有助于減輕前列腺炎引起的尿頻、尿急等癥狀。其利尿作用可幫助排出體內(nèi)多余水分，

來月經(jīng)能喝益氣養(yǎng)血口服液嗎

來月經(jīng)一般可以喝益氣養(yǎng)血口服液，但需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和經(jīng)期癥狀決定。益氣養(yǎng)血口服液主要用于氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力等癥狀，經(jīng)期女性若存在明顯氣血虛弱表現(xiàn)可遵醫(yī)囑使用。經(jīng)期女性因失血可能導(dǎo)致暫時(shí)性氣血不足，表現(xiàn)為經(jīng)量少、色淡、疲勞加重等，此時(shí)服用益氣養(yǎng)血口服

開口箭主治哪種疾病

開口箭主治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病。1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種由A組乙型溶血性鏈球菌感染引起的自身免疫性疾病，主要累及關(guān)節(jié)滑膜，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛、活動(dòng)受限等癥狀。開口箭具有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)的功效，可緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。適用于風(fēng)濕

啟悅用于治療雄激素性脫發(fā)能一日吃2次么

雄激素性脫發(fā)這種疾病的出現(xiàn)，在生活中，往往也是比較常見的，誘發(fā)原因包括遺傳因素等，容易給患者的個(gè)人形象帶來了比較大的傷害，有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要多補(bǔ)充營養(yǎng)，那么，啟悅用于治療雄激素性脫發(fā)能一日吃2次么?根據(jù)啟悅的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，

川芎有什么好處和壞處

川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛等功效，但長期過量使用可能引起出血風(fēng)險(xiǎn)。川芎的主要作用包括改善血液循環(huán)、緩解疼痛、調(diào)節(jié)月經(jīng)等，潛在風(fēng)險(xiǎn)涉及胃腸刺激、過敏反應(yīng)及特定人群禁忌。1、活血化瘀川芎中的川芎嗪等成分能擴(kuò)張血管，促進(jìn)微循環(huán)，適用于血瘀型痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛?？膳湮?

小孩點(diǎn)痣最佳年齡是什么時(shí)候

小孩點(diǎn)痣最佳年齡通常建議在6歲以后。過早處理可能...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有了皮癬能怎么辦

皮癬可通過保濕護(hù)理、外用藥物、口服藥物、光療等方...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)有骨刺怎么辦

膝關(guān)節(jié)骨刺可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、手...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

右側(cè)輸卵管積水出現(xiàn)疼痛怎么辦

右側(cè)輸卵管積水疼痛可通過抗生素治療、物理治療、中...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

膝蓋彈響是什么原因造成的

膝蓋彈響可能由生理性關(guān)節(jié)活動(dòng)、半月板損傷、髕骨軌...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小傷口也流血不止怎么辦

小傷口流血不止可能與凝血功能異常、血小板減少、血...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

眼睛里面有異物感怎么辦

眼睛有異物感可通過沖洗結(jié)膜囊、使用人工淚液、抗生...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

月經(jīng)不調(diào)激素六項(xiàng)檢查

月經(jīng)不調(diào)激素六項(xiàng)檢查通常包括促卵泡生成素、促黃體...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小兒咳嗽不厲害老不好怎么辦

小兒咳嗽不厲害但老不好可能由過敏性咳嗽、上氣道咳...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小兒嘔吐肚子痛怎么辦

小兒嘔吐伴隨腹痛可通過調(diào)整飲食、腹部保暖、口服補(bǔ)...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院