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纖修堂減肥速度快嗎?我想減肥?

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問題描述

纖修堂減肥速度快嗎?我想減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

減肥瘦身,塑形健美是很好的,首先要加強運動鍛煉,比如快走、慢跑、減肥操、健美操,跳繩,轉呼啦圈等一些運動,每天的運動量要達到40分鐘左右,同時一定要控制好每餐的總量,每餐不要吃得過飽,只要長期的堅持是可以有效減肥的

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