膝蓋彎曲伸直時嘎吱響可通過加強肌肉鍛煉、補充關節(jié)營養(yǎng)、物理治療、藥物干預等方式改善。該癥狀通常由生理性彈響、軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。

股四頭肌力量不足可能導致膝關節(jié)穩(wěn)定性差，建議進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練，每日重復進行可減輕關節(jié)壓力。

日?？稍黾郁~類、堅果等富含omega-3脂肪酸的食物，或遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護劑。

超短波治療和超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，緩解滑膜炎癥，需在康復科醫(yī)師指導下進行療程化治療。

若伴隨疼痛可能與骨關節(jié)炎有關，表現為晨僵和活動受限，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

日常應避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的動作，體重超標者需控制BMI在合理范圍，若彈響伴隨持續(xù)腫脹或交鎖癥狀應及時就診骨科。