牙膏能淡化老年斑？這個(gè)說法最近在朋友圈傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。先別急著往牙刷上擠牙膏，老年斑的形成其實(shí)和皮膚長期受紫外線照射、新陳代謝減慢有關(guān)。想要真正改善老年斑，還得從科學(xué)角度入手。

一、老年斑形成的真相

1、紫外線是最大元兇

皮膚長期暴露在陽光下，黑色素細(xì)胞會(huì)異?；钴S。就像被太陽曬久的紙張會(huì)發(fā)黃一樣，皮膚也會(huì)出現(xiàn)色素沉著。

2、抗氧化能力下降

隨著年齡增長，體內(nèi)抗氧化物質(zhì)減少。自由基攻擊皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致脂褐素沉積形成斑點(diǎn)。

3、新陳代謝變慢

皮膚更新周期從28天逐漸延長到45天以上。老化角質(zhì)堆積，使斑點(diǎn)更明顯。

二、真正有效的淡化方法

1、維生素E外用

刺破維生素E膠囊涂抹斑點(diǎn)處。其抗氧化性能幫助分解沉積的黑色素，建議晚間使用。

2、檸檬汁輕拍

新鮮檸檬汁含天然果酸和維C，用棉簽點(diǎn)涂斑點(diǎn)。注意白天使用后必須防曬，避免反黑。

3、酸奶面膜護(hù)理

全脂酸奶中的乳酸能溫和去角質(zhì)。每周敷2次，每次15分鐘，配合按摩效果更好。

三、預(yù)防勝于治療

1、全年防曬不能少

選擇SPF30以上的防曬霜，陰天也要涂抹。紫外線中的UVA能穿透云層直達(dá)真皮層。

2、內(nèi)調(diào)抗氧化

多吃藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等花青素豐富的食物。這些“天然抗氧化劑”能從內(nèi)部延緩皮膚老化。

3、規(guī)律去角質(zhì)

選用含乳糖酸或葡糖酸內(nèi)酯的護(hù)膚品。這類溫和酸類能促進(jìn)角質(zhì)更新而不刺激皮膚。

四、需要警惕的情況

1、短期快速增多的斑點(diǎn)

如果發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)突然增多或變大，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

2、表面粗糙的斑塊

伴有鱗屑、凸起的斑塊可能不是普通老年斑，需要專業(yè)鑒別。

3、顏色不均勻的斑點(diǎn)

邊緣模糊、顏色深淺不一的斑點(diǎn)要特別注意。

與其相信牙膏的功效，不如從科學(xué)護(hù)理做起。記住，任何淡化方法都需要堅(jiān)持2-3個(gè)月才能見效。皮膚護(hù)理就像養(yǎng)花，急不得也馬虎不得。選對(duì)方法耐心養(yǎng)護(hù)，歲月留下的痕跡也能慢慢變淡。