皮膚磕碰容易出現(xiàn)瘀青怎么辦
關(guān)鍵詞：#皮膚
皮膚磕碰容易出現(xiàn)瘀青可通過補(bǔ)充維生素、改善毛細(xì)血管功能、避免外力損傷、治療潛在疾病、局部護(hù)理等方式改善。瘀青通常由凝血功能障礙、血管脆性增加、血小板減少、藥物影響、外傷等因素引起。
1、補(bǔ)充維生素：維生素C和維生素K缺乏會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加及凝血因子合成障礙。日常可多食用獼猴桃、菠菜等富含維生素的食物，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補(bǔ)充劑。
2、改善毛細(xì)血管功能：毛細(xì)血管壁脆弱易破裂是瘀青常見原因。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血管彈性，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)造成局部受壓。
3、避免外力損傷：老年人或長(zhǎng)期服用抗凝藥物者需特別注意防護(hù)。居家可安裝防撞角，外出活動(dòng)穿戴護(hù)具，避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生碰撞。
4、治療潛在疾?。吼銮嗫赡芘c血友病、血小板減少性紫癜等疾病有關(guān)。若伴隨牙齦出血、月經(jīng)量多等癥狀，需進(jìn)行凝血功能檢測(cè)，確診后需使用氨甲環(huán)酸等止血藥物或輸注血小板治療。
5、局部護(hù)理：發(fā)生瘀青后24小時(shí)內(nèi)冷敷可收縮血管，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)淤血吸收?？赏庥枚嗷撬嵴扯嗵侨楦喔纳凭植垦貉h(huán)，禁止反復(fù)揉搓患處。
日常應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶及深色蔬菜，避免節(jié)食減肥導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。適度進(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，冬季注意四肢保暖以維持末梢血液循環(huán)。長(zhǎng)期服用阿司匹林等抗凝藥物者需定期監(jiān)測(cè)凝血功能，女性月經(jīng)期可適當(dāng)補(bǔ)充紅棗等補(bǔ)血食物。若瘀青反復(fù)出現(xiàn)且面積較大，建議及時(shí)就醫(yī)排查血液系統(tǒng)疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
