牙齦出血可以適量吃富含維生素C的水果、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用人工牛黃甲硝唑膠囊、維生素C片、復(fù)方氯己定含漱液、云南白藥牙膏、頭孢克肟分散片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含維生素C的水果

牙齦出血可能與體內(nèi)缺乏維生素C有關(guān)，適量吃獼猴桃、橙子、草莓等富含維生素C的水果有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，減少出血概率。維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助修復(fù)受損的牙齦組織。但需注意避免過量食用酸性水果，以免刺激牙齦。

2、深綠色蔬菜

菠菜、油菜、西蘭花等深綠色蔬菜含有豐富的維生素K和葉酸，維生素K參與凝血因子合成，有助于改善凝血功能。葉酸則能維持口腔黏膜健康，預(yù)防牙齦炎癥。建議焯水后食用以減少草酸含量，每周攝入3-5次為宜。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果富含維生素E和不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用，能減輕牙齦組織炎癥反應(yīng)。堅(jiān)果中的鋅元素還可促進(jìn)傷口愈合，但需控制每日攝入量在20-30克，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

4、乳制品

牛奶、酸奶等乳制品含有鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣質(zhì)有助于維持牙槽骨密度，優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)牙齦組織修復(fù)。選擇無(wú)糖酸奶更能避免糖分對(duì)口腔環(huán)境的負(fù)面影響，建議每日攝入300毫升左右。

5、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素和膳食纖維，B族維生素能改善口腔黏膜代謝，膳食纖維通過咀嚼可刺激牙齦血液循環(huán)。建議將精制米面替換為全谷物，每日攝入量占主食的1/3為宜。

二、藥物

1、人工牛黃甲硝唑膠囊

適用于牙齦炎引起的出血，主要成分為甲硝唑和人工牛黃，具有抗厭氧菌和消炎作用。可緩解牙齦紅腫、出血等癥狀，但對(duì)胃腸道有刺激性，用藥期間應(yīng)避免飲酒。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減藥量。

2、維生素C片

用于治療維生素C缺乏導(dǎo)致的牙齦出血，能增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。長(zhǎng)期服用需注意可能引起尿酸鹽結(jié)石，建議與大量溫水同服。通常與維生素K聯(lián)合使用效果更佳，具體用藥方案需遵醫(yī)囑。

3、復(fù)方氯己定含漱液

適用于牙周炎引起的牙齦出血，含氯己定和甲硝唑成分，可直接作用于口腔局部殺菌消炎。使用時(shí)應(yīng)含漱2-3分鐘再吐出，避免吞咽?？赡艹霈F(xiàn)短暫味覺改變，停藥后可恢復(fù)。

4、云南白藥牙膏

含云南白藥活性成分，對(duì)輕度牙齦出血有止血作用。建議刷牙時(shí)重點(diǎn)按摩出血部位，每日使用2次，連續(xù)使用不超過2周。若出血未緩解需及時(shí)就醫(yī)，不可完全依賴牙膏治療。

5、頭孢克肟分散片

適用于細(xì)菌感染引起的急性牙齦炎，屬于第三代頭孢菌素類抗生素。對(duì)多種口腔致病菌有效，但過敏體質(zhì)者需慎用。用藥期間可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，需與益生菌間隔2小時(shí)服用。

牙齦出血患者日常應(yīng)注意使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法避免損傷牙齦。定期進(jìn)行口腔檢查，每6-12個(gè)月洗牙一次清除牙結(jié)石。戒煙限酒，減少辛辣刺激食物攝入。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。若出血持續(xù)超過1周或伴有牙齒松動(dòng)、口臭加重等癥狀，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診排查全身性疾病因素。