肝炎患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運動、避免肝毒性物質(zhì)、定期復(fù)查等方式進(jìn)行護(hù)理。肝炎通常由病毒感染、酒精損傷、藥物副作用、自身免疫異常、代謝障礙等因素引起。

1、調(diào)整飲食

肝炎患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞胸肉、豆腐等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。每日可食用300-500克新鮮蔬菜水果，補充維生素C和膳食纖維。限制高脂高糖食物，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。合并腹水者需控制鈉鹽攝入，每日不超過3克。肝硬化患者應(yīng)避免堅硬粗糙食物，防止食管靜脈曲張破裂出血。

2、規(guī)律作息

每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜。午間可休息30分鐘至1小時。急性期需臥床休息，減少體力消耗?；謴?fù)期可逐步增加活動量，以不感到疲勞為度。建立固定作息時間表，避免晝夜節(jié)律紊亂影響肝功能恢復(fù)。睡前2小時避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境。

3、適度運動

病情穩(wěn)定后可進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運動，每次20-30分鐘，每周3-5次。運動時心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)。避免劇烈運動導(dǎo)致肝區(qū)不適。腹水患者可選擇坐位或臥位肢體活動。運動前后監(jiān)測肝功能指標(biāo)，出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀時立即停止。

4、避免肝毒性物質(zhì)

嚴(yán)格戒酒，酒精會直接損傷肝細(xì)胞。慎用對乙酰氨基酚等具有肝毒性的藥物，必須使用時需監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶。避免接觸有機(jī)溶劑、重金屬等化學(xué)毒物。霉變食物含黃曲霉毒素，需徹底丟棄。中藥使用前應(yīng)明確成分，何首烏、土三七等可能引起藥物性肝損傷。

5、定期復(fù)查

每3-6個月檢查肝功能、乙肝病毒DNA、肝臟超聲等指標(biāo)。服用抗病毒藥物者需按時檢測耐藥性。出現(xiàn)皮膚黃染、腹脹等癥狀時及時就醫(yī)。保存歷年檢查報告便于對比病情變化。疫苗接種者需復(fù)查抗體水平。肝硬化患者每6個月進(jìn)行胃鏡篩查食管靜脈曲張。

肝炎患者日常需保持餐具專人專用，避免交叉感染。注意觀察尿液顏色變化，深茶色尿可能提示膽紅素升高。居室定期通風(fēng)，保持適宜溫濕度。情緒管理同樣重要，可通過正念冥想緩解焦慮。冬季注意保暖，預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)肝病加重。建議家屬學(xué)習(xí)肝性腦病早期識別知識，如發(fā)現(xiàn)性格改變、定向力障礙等表現(xiàn)立即送醫(yī)。