氣虛體質(zhì)養(yǎng)生吃茯苓人參膏
茯苓人參膏具有養(yǎng)心、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)心悸、失眠、全身乏力等癥狀有較好的療效。做法如下:先將人參研成粉末，煎煮其他藥物，取汁，然后將人參粉混合，用火煎成糊狀，冷卻后裝瓶?jī)?chǔ)存。食用時(shí)取膏1茶匙，用開(kāi)水溶解飲用。這里介紹茯苓人參膏的另一種做法。具體來(lái)說(shuō)：取人參粉20克，茯苓250克，五味子250克，蜂蜜500克。將茯苓、五味子煎煮取汁。將藥汁和蜂蜜一起煎，然后加入人參粉，煮成糊狀。
山藥排骨湯益氣補(bǔ)腎，改善身體狀況。
具體方法如下：取凈排骨500克，山藥250克，蔥、姜、鹽、味精、胡椒、胡椒各適量。將排骨切成5厘米條，放入沸水中煮5分鐘，然后將水排干備用，姜切片，蔥切片備用。在沙鍋或電飯煲中加入適量的水，加入排骨、洋蔥和姜片，用中火煮沸，加入胡椒粉，然后用小火煮沸。將山藥洗凈去皮后，切成塊狀，待排骨5成熟時(shí)加入山藥，用小火煮3小時(shí)。然后取出姜片和蔥，加入鹽、味精和胡椒粉。如果在湯中加入黨參、黃芪、栗子、紅棗、枸杞等，會(huì)有更好的補(bǔ)益作用。
人參茯苓糕對(duì)氣虛健康有很好的效果。在選擇氣虛健康產(chǎn)品時(shí)，我們必須結(jié)合自己的實(shí)際情況。只有選擇最合適的才是最好的效果，這也是對(duì)自己負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。
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