全面了解關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密
醫(yī)學(xué)中心率是描述心靈周期的專業(yè)術(shù)語，是指心臟每分鐘跳躍的次數(shù)，以第一聲為基準?，F(xiàn)代中文把心率解釋為心臟跳躍的頻率。頻率是單位時間內(nèi)發(fā)生的次數(shù)。兩種說明合起來意味著心臟在一定時間內(nèi)跳躍的次數(shù)，即在一定時間內(nèi)心臟跳躍快。全面了解關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密。
心率與健康有關(guān)的秘密一、心率預(yù)示心臟病的預(yù)后
心臟病患者一年內(nèi)是否有生命的擔心，心率的速度和差異是獨立的預(yù)測指標?；颊叩男穆士偸潜日８撸蛘咦羁旌妥盥男穆什顒e小，一年內(nèi)死亡的概率相當高。這表明穩(wěn)定和緩解心率的治療直接關(guān)系到患者的生存率。
關(guān)心率關(guān)系健康的秘密全面了解二、心率提示運動量是否適合
運動量的大小主要用心率來衡量。例如，當有氧運動達到有效和安全時，人的心率將在170年減去年齡，或者在108~144年之間。
關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密三、心率預(yù)示生命的長短
動物的生命，有的像曇花一現(xiàn)，有的比南山壽命長，在差異如此大的生命周期背后，發(fā)現(xiàn)心臟跳動了8億次左右。
動物中的長壽星龜有500多年的長壽，其心臟每分鐘至少只跳10次的老鼠心跳快，每分鐘跳200次，只活一年以上就要睡覺。研究表明，所有動物的生命周期都遵循心率越快，壽命越短的規(guī)則。
萬物之靈的人也不可能，只有文明的生活才能使心跳極限在8億次以上。因此，生命學(xué)家說，長壽的秘訣是盡量讓心臟平靜下來。
關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密四、心率預(yù)示心臟病發(fā)病的危險
對人類來說，安靜時60~90次/分鐘的心率在正常范圍內(nèi)，但最佳心率在70次/分鐘左右。根據(jù)對34000人的調(diào)查，心率比普通人快12次/分鐘的人死于心血管疾病的危險性比普通人高27%。這表明人們不能忽視心率的速度。
關(guān)心率關(guān)系健康的秘密五、心率是預(yù)測是否過勞的指征
個人的勞動和運動是否過度疲勞，要看第二天早上的心率，心率比前一天快5次/分鐘以上的話，可以認為疲勞過度
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