天氣干燥導(dǎo)致流鼻血可通過局部壓迫、鼻腔保濕、調(diào)整環(huán)境濕度、避免刺激因素、及時就醫(yī)等方式處理，通常由黏膜干裂、外力觸碰、凝血異常、鼻腔炎癥、全身性疾病等原因引起。

1、局部壓迫：

立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)壓迫止血，身體稍前傾避免血液倒流。持續(xù)按壓10-15分鐘，多數(shù)前鼻孔出血可停止。若血液流入咽喉需吐出勿吞咽，避免刺激胃部。壓迫期間避免反復(fù)松手查看，凝血塊形成后24小時內(nèi)不要擤鼻。

2、鼻腔保濕：

使用生理鹽水噴霧或醫(yī)用凡士林涂抹鼻腔前部，每日3-4次保持黏膜濕潤。室內(nèi)放置加濕器維持50%-60%濕度，睡眠時可戴口罩減少水分蒸發(fā)。避免用力清潔鼻腔，棉簽蘸取溫水輕柔清理結(jié)痂，急性出血期禁用鼻腔沖洗。

3、調(diào)整環(huán)境濕度：

冬季使用暖氣時在房間懸掛濕毛巾或擺放水盆，開窗通風(fēng)每次不少于30分鐘?？照{(diào)溫度設(shè)定在20℃以下，避免出風(fēng)口直吹面部。干燥季節(jié)減少長時間戶外活動，外出可佩戴濕潤的口罩防護(hù)。

4、避免刺激因素：

戒除挖鼻習(xí)慣，剪短指甲避免黏膜損傷。飲食減少辛辣燥熱食物，增加獼猴桃、柑橘等富含維生素C的水果。控制高血壓患者血壓平穩(wěn)，避免服用阿司匹林等抗凝藥物期間劇烈運(yùn)動。

5、及時就醫(yī)：

若出血持續(xù)30分鐘未止或出血量大伴隨頭暈，需急診處理排除血液病可能。反復(fù)出血超過每周2次建議耳鼻喉科檢查，電子鼻咽鏡可明確出血點(diǎn)，嚴(yán)重者需電凝止血或鼻腔填塞。兒童頻繁出血需排查過敏性鼻炎或鼻中隔偏曲。

日?？啥囡嬎３煮w液充足，每日不少于1500毫升。飲食增加銀耳、百合等滋陰食材，適量補(bǔ)充維生素K促進(jìn)凝血。洗臉時用冷水輕拍鼻部增強(qiáng)血管收縮力，冬季睡前可用熱毛巾敷鼻促進(jìn)血液循環(huán)。保持規(guī)律作息避免熬夜，室內(nèi)綠植如散尾葵可自然調(diào)節(jié)濕度。運(yùn)動時選擇游泳等濕度較高的環(huán)境，避免鼻腔受到氣流直接沖擊。鼻腔干燥時勿用力吸氣，可做蒸汽吸入緩解癥狀。