月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為周期異常、經(jīng)量改變、經(jīng)期不適及伴隨癥狀四個方面。月經(jīng)不調(diào)的特征主要有周期紊亂、出血量異常、疼痛程度加重、非經(jīng)期出血。
1、周期紊亂：
正常月經(jīng)周期為21-35天，月經(jīng)不調(diào)者可出現(xiàn)周期縮短或延長。周期短于21天稱為月經(jīng)頻發(fā)，常見于黃體功能不足；超過35天則為月經(jīng)稀發(fā)，可能與多囊卵巢綜合征有關(guān)。部分患者會出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，即連續(xù)3個月以上無月經(jīng)來潮。
2、出血量異常：
經(jīng)量超過80毫升為月經(jīng)過多，表現(xiàn)為每小時需更換衛(wèi)生巾、出現(xiàn)血塊；經(jīng)量少于20毫升屬月經(jīng)過少，可能因子宮內(nèi)膜受損或內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。異常出血還包括經(jīng)期延長超過7天，或點滴出血持續(xù)10天以上。
3、疼痛程度加重：
痛經(jīng)程度超出正常生理范圍需警惕病理性改變。繼發(fā)性痛經(jīng)多由子宮內(nèi)膜異位癥引起，疼痛常在經(jīng)前1-2天開始，放射至腰骶部，可能伴隨惡心嘔吐。原發(fā)性痛經(jīng)雖常見，但若疼痛突然加重或止痛藥無效時應(yīng)就醫(yī)。
4、非經(jīng)期出血：
兩次月經(jīng)間出現(xiàn)點滴出血或大量出血都屬異常。排卵期出血量少且短暫，而宮頸病變導(dǎo)致的接觸性出血多在性生活后發(fā)生。功能性子宮出血表現(xiàn)為不規(guī)則陰道流血，可能持續(xù)數(shù)周，常見于青春期和圍絕經(jīng)期。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每日30分鐘有氧運動如快走、游泳。飲食注意補充含鐵食物預(yù)防貧血，適量攝入豆制品調(diào)節(jié)雌激素水平。避免過度節(jié)食和長期精神緊張，經(jīng)期注意保暖忌生冷。記錄月經(jīng)周期變化有助于早期發(fā)現(xiàn)問題，若持續(xù)出現(xiàn)上述特征建議婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。
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