代謝快就說明吃的多，而且餓的會(huì)比較快，消化的也快。青少年成長身體時(shí)，活動(dòng)量大，代謝快，通常正常。但也應(yīng)排除代謝性疾病的影響，如甲亢、糖尿病等，屬于代謝性疾病，吃多了反而會(huì)出現(xiàn)身體瘦身的情況。根據(jù)自己的情況，如果有正常的或者很多的話，相反身體會(huì)變瘦的話，建議馬上去醫(yī)院就診。

代謝快的表現(xiàn)

1、新陳代謝受年齡、性別、環(huán)境的影響，新陳代謝快的表現(xiàn)多。首先，當(dāng)身體代謝快時(shí)，人們經(jīng)常感到饑餓和頻繁上廁所。這是因?yàn)樾玛惔x快，胃腸蠕動(dòng)快，體內(nèi)食物很快消化。

2、代謝快脈搏心率相對(duì)加快，也容易出汗，是代謝快的常見表現(xiàn)。最后，新陳代謝快，皮膚更新快，死皮增多，脫皮明顯。

如何加快身體代謝

1、患者可以通過以下途徑加快身體代謝能力。例如，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以加快身體代謝速度。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體對(duì)能量的消耗很快。

2、患者應(yīng)注意多喝水。因?yàn)樾玛惔x需要足夠的水分參加。制定良好的飲食習(xí)慣，不要吃熱量高的食物，每頓飯不要吃太多，可以多吃點(diǎn)。

3、食物組合選擇蛋白質(zhì)含量豐富的食物。人體消耗所需蛋白質(zhì)的能量很多。