來源:博禾知道
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半月板損傷患者建議采用仰臥位或健側(cè)臥位睡覺,避免患側(cè)受壓。主要姿勢(shì)有仰臥膝下墊枕、健側(cè)臥雙腿夾枕、仰臥微屈膝、避免俯臥。
1、仰臥膝下墊枕平躺時(shí)在膝蓋下方放置軟枕,保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲,減少半月板壓力。
2、健側(cè)臥雙腿夾枕側(cè)臥時(shí)選擇健側(cè)在下,雙腿間夾抱枕維持骨盆穩(wěn)定,防止患膝內(nèi)旋受壓。
3、仰臥微屈膝仰臥位時(shí)膝關(guān)節(jié)自然彎曲15-30度,可用毛巾卷支撐腘窩,緩解關(guān)節(jié)牽拉。
4、避免俯臥俯臥位可能迫使膝關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn),加重半月板磨損,需嚴(yán)格避免。
睡眠時(shí)注意保持患肢保暖,可配合醫(yī)生建議使用護(hù)膝,避免睡姿不當(dāng)引發(fā)晨起關(guān)節(jié)僵硬。
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