美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?

來(lái)源:博禾知道

30人閱讀

問(wèn)題描述:有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)有什么作用?
每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,對(duì)身體的免疫力提高有著重要的作用,而且在堅(jiān)持鍛煉下,你會(huì)覺(jué)得身體輕松了很多,而且身材也會(huì)完美很多。有氧運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代人比較喜歡的鍛煉方式,要求每天鍛煉的時(shí)間在30分鐘到60分鐘左右。因?yàn)樯眢w在運(yùn)動(dòng)30分鐘以后,才會(huì)開(kāi)始燃燒自身的脂肪,所以最好將運(yùn)動(dòng)時(shí)間維持在30分鐘以上。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效
有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉,減少脂肪堆積,增加身體的柔美性,有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而言,更加的健康,比較緩和,能夠減少乳酸的堆積,減少肌肉的酸痛,另外想要保持好的身材,還要控制飲食
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我和爸爸做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥,一般需要一個(gè)月左右的時(shí)間才可以明顯的看到效果。氧運(yùn)動(dòng)45分鐘之內(nèi)基本是以消耗熱量為主,超過(guò)45分鐘以后,身體積存的脂肪才能轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉。所以要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每次運(yùn)動(dòng)量要超過(guò)45分鐘才能有很好的減肥效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)是什么
有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣充分的情況下進(jìn)行體育鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑,爬山,打球,游泳,騎自行車等,經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體脂肪,增強(qiáng)身體抵抗力,改善心肺功能,而且還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。多進(jìn)行柔軟運(yùn)動(dòng),能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán),減少高血壓高血脂的情況。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
髕骨骨折是否適合做有氧運(yùn)動(dòng)
如果患者是處于髕骨骨折的時(shí)期的話,那么是不建議做有氧運(yùn)動(dòng)的,這種時(shí)候一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^(guò)度勞累,其次如果痊愈之后沒(méi)有其他的并發(fā)癥的話,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)也是可以的,但是也切記不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),避免使身體造成二次傷害,建議如果患有這類情況的患者,可以在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)以及富含鈣劑的物質(zhì)來(lái)幫助身體恢復(fù)。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
最好的減肥有氧運(yùn)動(dòng)是什么?
我們比較常用的減肥有氧運(yùn)動(dòng)有跳繩,游泳,慢跑,騎自行車等。再者隨著網(wǎng)絡(luò)呃呃呃發(fā)達(dá),可以從網(wǎng)上跟著直播教練跳燃脂操,這些都是不錯(cuò)的選擇。不管選擇哪一個(gè),貴在堅(jiān)持。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?
指導(dǎo)意見(jiàn):減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有效。所以只要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),是能夠達(dá)到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時(shí)還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過(guò)度,需要循序漸進(jìn)。
潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院
原地有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐力運(yùn)動(dòng),是保持整體身心健康最有效、最科學(xué)的方法,它是指旨在增加人體氧氣攝入、輸送和使用的持久運(yùn)動(dòng),在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,人體吸入的氧氣大約等于所需的氧氣這些運(yùn)動(dòng)包括散步、網(wǎng)球等,在健美訓(xùn)練中,有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)和跑步機(jī)、滑雪機(jī)等設(shè)備上的鍛煉都是有氧代謝鍛煉。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
有氧運(yùn)動(dòng)性功能是什么
很胖,想要做一些有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng),一般來(lái)說(shuō)指的是在運(yùn)動(dòng)過(guò)過(guò)程當(dāng)中微微出汗,但又不是非常的疲勞,可以起到一定的鍛煉身體的作用,所以說(shuō)比較胖的情況下,平時(shí)的時(shí)候就要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉,根據(jù)自己的體能情況要循序漸進(jìn)慢慢的增加,除了運(yùn)動(dòng)就要做到飲食的控制,少吃多餐。
謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院
減肥是做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?
指導(dǎo)意見(jiàn):減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有效。所以只要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),是能夠達(dá)到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時(shí)還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過(guò)度,需要循序漸進(jìn)。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
適合室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些
一、健美操除了在戶外做健美操,你還可以在室內(nèi)做。你可以買一些健美操教程DVD,邊看邊跟著音樂(lè)跳。你可以輕松消耗315卡路里,比其...
心肺功能改善策略:有氧運(yùn)動(dòng)效果顯著
心肺功能比較差的人們?nèi)绻沁€不去訓(xùn)練就會(huì)使得自己出現(xiàn)一些心臟疾病,其實(shí)現(xiàn)在有很多種的心肺訓(xùn)練動(dòng)作,都是屬于有氧運(yùn)動(dòng),每天...
室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
當(dāng)談到室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)時(shí),我們會(huì)想到什么運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)是室內(nèi)環(huán)境中的一種有氧運(yùn)動(dòng)形式。這些運(yùn)動(dòng)方便多樣,適合各種健身水平...
戶外比較好的有氧運(yùn)動(dòng)
騎行-塑造骨骼的靈活性熱量消耗:245(時(shí)速9公里/小時(shí))周末和朋友一起去郊區(qū)騎車是個(gè)好主意。一段時(shí)間的長(zhǎng)途旅行是對(duì)身體整體素質(zhì)的考...
減脂的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
1、游泳游泳不僅是一種很好的減肥方法,也是一種很好的全身運(yùn)動(dòng),對(duì)改善心肺功能非常有效。然而,許多人不擅長(zhǎng)游泳,所以他們可??...
有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
許多人患有各種慢性疾病,其中大多數(shù)與脂肪過(guò)量有關(guān),但許多人在談到減肥訓(xùn)練時(shí)通常會(huì)想到有氧運(yùn)動(dòng)。那么,有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎?有...
暴走 健康有效的有氧運(yùn)動(dòng)
【暴走的好處】1、使人充滿活力暴力行走是一種有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持暴力行走的人可以是人體內(nèi)的謝紅細(xì)胞和血紅蛋白,具有更高的攜??...
室內(nèi)8大有氧運(yùn)動(dòng)
一、健美操除了在戶外做健美操,你還可以在室內(nèi)做。你可以買一些健美操教程DVD,邊看邊跟著音樂(lè)跳,輕松消耗315卡路里,效果比其他...
飯后多久可以有氧運(yùn)動(dòng) 你知道嗎
飯后鍛煉多久(有氧)1、多少食物進(jìn)食后能否鍛煉取決于進(jìn)食量。一般來(lái)說(shuō),你只能在進(jìn)食后1-2小時(shí)內(nèi)鍛煉。一開(kāi)始,你可以先做輕松的運(yùn)...
有氧運(yùn)動(dòng)的4種技巧
1、有氧運(yùn)動(dòng)要有限度有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意限制。雖然有氧運(yùn)動(dòng)可以有效地消耗體內(nèi)脂肪,但如果過(guò)量,肌肉也會(huì)一起消耗。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),??...
為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高?孕婦容易血糖高的原因有哪些
10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高的原因有:胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉身體。
指甲上有白色斑點(diǎn)是怎么回事?哪些疾病會(huì)導(dǎo)致指甲上有白色斑點(diǎn)

指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。

白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水一起喝能減肥嗎?食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。

尿酸高的人適合吃什么食物?尿酸高可以吃的食譜大全
尿酸高的人適合吃的食物有:芹菜、牛奶、大白菜、西紅柿、黑色視頻。
葉黃素對(duì)眼睛有什么好處和作用?葉黃素對(duì)眼睛的6大功效
葉黃素對(duì)眼睛的好處和作用是:保護(hù)視網(wǎng)膜、增強(qiáng)視力、預(yù)防青光眼、延緩白內(nèi)障的發(fā)生、預(yù)防高度近視的后遺癥。
提醒:80%的腦梗患者不是死于腦梗,而是死在這4種全身并發(fā)癥上!
腦梗后最危險(xiǎn)的往往不是腦梗本身,而是那些悄然而至的“隱形殺手”。這些并發(fā)癥就像潛伏在暗處的獵手,隨時(shí)可能給康復(fù)中的患者致...
醫(yī)生坦言:最傷害膝蓋的行為,不是爬樓!而是頻繁的去做這4件事
膝蓋疼痛已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“通病”,從20歲的健身達(dá)人到60歲的廣場(chǎng)舞阿姨,幾乎每個(gè)人都在某個(gè)時(shí)刻感受過(guò)膝蓋的“抗議”。但你可??...
“西蘭花是肌酐‘殺手’”?醫(yī)生提示:肌酐超標(biāo),這6物請(qǐng)多吃
肌酐指標(biāo)異常時(shí),飲食調(diào)整確實(shí)能起到四兩撥千斤的作用。但把某種蔬菜簡(jiǎn)單歸類為“殺手”或“救星”并不科學(xué),關(guān)鍵要看如何搭配食...
晚上吹空調(diào)睡覺(jué)和吹風(fēng)扇睡覺(jué),哪個(gè)更健康?醫(yī)生告訴你真相
夏夜悶熱難耐,空調(diào)和風(fēng)扇成了臥室里的“救.命稻草”。但你知道嗎?選錯(cuò)降溫方式可能會(huì)讓身體悄悄抗議。那些整夜開(kāi)空調(diào)后嗓子干??...
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):每天晚飯后要散步的人,不出3個(gè)月,身體或有4種改變!
晚飯后癱在沙發(fā)上刷手機(jī)?你可能正在錯(cuò)過(guò)最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生秘訣!現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),每天堅(jiān)持飯后散步這個(gè)看似平常的習(xí)慣,三個(gè)月后身...
辣椒再次成為關(guān)注中心!研究發(fā)現(xiàn):常吃辣椒,身體會(huì)收獲6大好處
辣椒這種讓人又愛(ài)又怕的小東西,最近又在健康圈火了一把!每次吃火鍋時(shí)被辣得直冒汗,卻還是停不下筷子,你有沒(méi)有想過(guò)為什么身體...
心梗與散步有關(guān)?醫(yī)生多次提醒:人60歲以后,散步要多注意這4點(diǎn)
60歲后膝蓋突然“罷工”?骨科醫(yī)生從不說(shuō)破的散步禁忌,第一條你就天天在犯!那些晨練時(shí)總愛(ài)背著手遛彎的大爺大媽們注意了,這個(gè)?...
肥腸再次成為關(guān)注中心!研究發(fā)現(xiàn):常吃肥腸,身體會(huì)收獲6大好處
深夜燒烤攤飄來(lái)的肥腸香氣,總讓人忍不住咽口水!這個(gè)曾被貼上“不健康”標(biāo)簽的美食,最近卻頻頻出現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中??茖W(xué)家們發(fā)...
老年人血糖別控太嚴(yán),沒(méi)有必要!醫(yī)生:空腹血糖別低于這個(gè)數(shù)!
老年人控血糖就像走鋼絲,太松容易摔跤,太緊又會(huì)失去平衡。最近門診遇到好幾位老人,明明血糖控制得不錯(cuò),卻總擔(dān)心數(shù)值不夠“漂...
苦瓜再次成為關(guān)注對(duì)象!醫(yī)生發(fā)現(xiàn):常吃苦瓜,或收獲3大好處
苦瓜這種長(zhǎng)相崎嶇的蔬菜,總能在餐桌上引發(fā)兩極分化的評(píng)價(jià)——愛(ài)它的人覺(jué)得清爽解膩,恨它的人光是聞到味道就皺眉頭。但就是這個(gè)...
血糖試紙(卓越金銳血糖試紙)可以在什么時(shí)候使用
有道人出現(xiàn)了血糖偏高的情況,有的人遇到了糖尿病的問(wèn)題,這些人群應(yīng)該要時(shí)刻關(guān)注血糖的水平,所以可以在家里面準(zhǔn)備血糖試紙,但是血糖試紙(卓越金銳血糖試紙)可以在什么時(shí)候使用?血糖試紙(卓越金銳血糖試紙)用于醫(yī)院快速血糖檢測(cè)及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè),不適用于臨床糖尿
保婦康栓用藥后不良反應(yīng)是什么?會(huì)出現(xiàn)畏寒嗎
宮頸糜爛是十分常見(jiàn)的一種疾病,患上該疾病會(huì)給女性的心理帶來(lái)很大的傷害,建議要及時(shí)的重視起來(lái),選擇合適的藥物進(jìn)行治療,生活中要保持心情的愉悅,注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣,病情嚴(yán)重的話,建議可以選擇藥物來(lái)進(jìn)行治療,那么保婦康栓用藥后不良反應(yīng)是什么?會(huì)出現(xiàn)畏寒嗎?對(duì)于女性患
達(dá)克普隆有哪些功效
胃潰瘍這種疾病的出現(xiàn),相信大家都不會(huì)感到陌生,這是一種非常麻煩的疾病,如果病情嚴(yán)重了的話,會(huì)引起諸如胃出血等并發(fā)癥的出現(xiàn),繼而導(dǎo)致患者朋友無(wú)法正常工作以及生活,所以一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理,否則會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的后果的!那么,達(dá)克普隆有哪些功效?下面了解一下
百賽諾怎么正確服用
肝炎已經(jīng)成為很多人的危害和痛苦。目前,有許多治療方法可以用于這種疾病,每個(gè)人都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。當(dāng)然,他們會(huì)擔(dān)心如果用藥不當(dāng)會(huì)傷害身體,因此用藥前我們要了解用藥方法。百賽諾這種藥物很常見(jiàn),那么,百賽諾怎么正確服用呢?百賽諾的用法用量是口
保法止用于雄激素性脫發(fā)推薦劑量一日幾次
雄激素性脫發(fā),這脫發(fā)癥狀在生活中往往也是比較常見(jiàn)的,比較嚴(yán)重的后果,就是導(dǎo)致患者的個(gè)人形象被破壞,繼而導(dǎo)致患者的婚姻、事業(yè)以及社交都會(huì)受到諸多不良的影響,那么,保法止用于雄激素性脫發(fā)推薦劑量一日幾次?根據(jù)保法止的藥品說(shuō)明書中的相關(guān)分析,這種藥物的推薦劑量為每天
啟悅推薦劑量是多少
現(xiàn)在有很多人都喜歡熬夜,長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,就會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的狀態(tài),而自己的頭皮油脂也會(huì)失去失衡,就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。現(xiàn)在脫發(fā)現(xiàn)象越來(lái)越頻繁,大家可以選擇一些藥物幫助自己改善,啟悅是一種常見(jiàn)的藥物,那么,啟悅推薦劑量是多少?啟悅用法用量是口服,推薦劑量為
安健寧如果用藥過(guò)量該怎么處理
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病在我們生活中發(fā)病率是比較高的,這種疾病的發(fā)生主要跟遺傳生活環(huán)境,不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系,患上這種疾病的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安健寧這種藥物進(jìn)行調(diào)理,不過(guò)要注意掌握好用法和用量,下面我們來(lái)了解一下安健寧如果用藥過(guò)量該怎么處理?安健寧藥物
患有冠心病可以服用心力丸嗎
生活中有很多人都會(huì)抽煙,并且平時(shí)也不注意飲食還缺乏運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@些不良習(xí)慣,導(dǎo)致大家患上冠心病的幾率也在不斷增高,冠心病危害大,如果不能在患病的第1時(shí)間控制病情,那么患者的身體會(huì)受到很大的傷害,心力丸功能主治溫陽(yáng)益氣,活血化瘀,那么患有冠心病可以服用心力丸嗎?患
方盛制藥擬上市 或存在管理風(fēng)險(xiǎn)
證監(jiān)會(huì)網(wǎng)站最新IpO預(yù)披露名單顯示,湖南方盛制藥股份有限公司擬上交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2726萬(wàn)股,發(fā)行后總股本不超過(guò)10902萬(wàn)股,保薦機(jī)構(gòu)為廣發(fā)證券股份有限公司。湖南方盛制藥有限公司創(chuàng)始于2002年6月,于2009年9月完成股份制改造,整體變更為湖南方盛制藥股份有限公司。目前,方盛制藥下轄兩家控股子公司:湖南湘雅制藥有限公司、湖南方盛華美醫(yī)藥科技有限公司。(一)控股股東及實(shí)際控制人控制風(fēng)險(xiǎn)本
佛慈制藥等4上市公司被查出膠囊鉻含量超標(biāo)
5月25日訊5月25日,甘肅省藥監(jiān)局公布膠囊產(chǎn)品抽檢結(jié)果,蘭州佛慈制藥股份有限公司(002644)崆峒分公司生產(chǎn)的“氨咖黃敏膠囊”(商品名:善舒),批號(hào)為12C13,被爆鉻含量超標(biāo)。截至目前,已公布的地區(qū)中,遼寧省不合格產(chǎn)品87批次、不合格產(chǎn)品涉及15家企業(yè)為最多。在公布的公司中,上市公司亞太藥業(yè)、魯抗醫(yī)藥、康緣藥業(yè)也涉及其中。公告稱中國(guó)藥典2010版實(shí)施前生產(chǎn)的膠囊劑藥品鉻含量超標(biāo)的由生產(chǎn)企業(yè)主
如果手掌心出紅點(diǎn)是艾滋病嗎

手掌心出紅點(diǎn)不一定是艾滋病,可能由濕疹、接觸性皮炎、過(guò)敏反應(yīng)或病毒感染等多種原因引起。

1、濕疹

濕疹是一種常見(jiàn)的皮膚炎癥,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、瘙癢、起疹子。手掌心出現(xiàn)紅點(diǎn)可能是濕疹的表現(xiàn),通常與皮膚干燥、接觸刺激性物質(zhì)有關(guān)。治療濕疹可使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等藥物。

2、接觸性皮炎

接觸性皮炎是由于皮膚接觸某些物質(zhì)后引起的過(guò)敏反應(yīng)或刺激反應(yīng),表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、瘙癢、起疹子。手掌心出紅點(diǎn)可能是接觸了某些化學(xué)物質(zhì)、清潔劑或金屬導(dǎo)致的。治療可使用爐甘石洗劑、地奈德乳膏、莫米松乳膏等藥物。

3、過(guò)敏反應(yīng)

過(guò)敏反應(yīng)可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn),通常伴有瘙癢、腫脹等癥狀。手掌心出紅點(diǎn)可能是對(duì)食物、藥物或其他物質(zhì)的過(guò)敏反應(yīng)。治療可使用氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等抗組胺藥物。

4、病毒感染

某些病毒感染如手足口病、麻疹等也可能導(dǎo)致手掌心出現(xiàn)紅點(diǎn)。艾滋病雖然也可能引起皮膚癥狀,但通常伴有其他全身癥狀如發(fā)熱、體重下降等。若懷疑病毒感染,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

若手掌心紅點(diǎn)持續(xù)不消退或伴有其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷,避免自行用藥延誤病情。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
子宮肌瘤小腹墜脹痛怎么緩解

子宮肌瘤引起的小腹墜脹痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。子宮肌瘤可能與激素水平異常、遺傳因素、炎癥刺激、細(xì)胞增殖失衡等因素有關(guān)。

1、熱敷

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解子宮平滑肌痙攣。建議使用40℃左右溫水袋,每次15-20分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、調(diào)整飲食

減少紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高雌激素食物攝入,增加西藍(lán)花、豆制品等植物雌激素調(diào)節(jié)飲食。避免辛辣刺激食物誘發(fā)盆腔充血。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用米非司酮片縮小肌瘤體積,布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛,氨甲環(huán)酸片控制異常出血。藥物治療需配合超聲監(jiān)測(cè)肌瘤變化。

4、手術(shù)治療

肌瘤直徑超過(guò)5厘米或引起嚴(yán)重貧血時(shí),可考慮子宮肌瘤剔除術(shù)或子宮切除術(shù)。手術(shù)方式根據(jù)年齡、生育需求等個(gè)體化選擇。

日常保持會(huì)陰清潔,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重墜脹感,每3-6個(gè)月復(fù)查超聲觀察肌瘤進(jìn)展,出現(xiàn)經(jīng)量突增或持續(xù)劇痛需及時(shí)就醫(yī)。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎樣讓皮膚變好變白變光滑

改善皮膚狀態(tài)可通過(guò)防曬保濕、規(guī)律作息、均衡飲食、科學(xué)護(hù)膚等方法實(shí)現(xiàn),皮膚健康與遺傳、環(huán)境、護(hù)理習(xí)慣等因素密切相關(guān)。

1、防曬保濕

紫外線會(huì)加速黑色素沉積和皮膚老化,每日使用廣譜防曬霜,配合含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品修復(fù)屏障。

2、規(guī)律作息

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降,保持每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜以減少皮脂過(guò)度分泌和黑眼圈形成。

3、均衡飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類水果、含歐米伽3脂肪酸的深海魚,限制高糖高脂食物,有助于減少皮膚炎癥反應(yīng)。

4、科學(xué)護(hù)膚

根據(jù)膚質(zhì)選擇含煙酰胺、維生素E等成分的護(hù)膚品,避免過(guò)度清潔,定期去角質(zhì)可促進(jìn)角質(zhì)代謝但敏感肌需謹(jǐn)慎。

皮膚問(wèn)題持續(xù)加重或伴隨紅腫脫屑時(shí),建議及時(shí)就診皮膚科排查玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等疾病可能。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
艾滋病報(bào)告單怎么看陰性陽(yáng)性

艾滋病報(bào)告單陰性表示未檢測(cè)到HIV抗體或抗原,陽(yáng)性則提示可能感染HIV,需結(jié)合初篩試驗(yàn)、確證試驗(yàn)及臨床表現(xiàn)綜合判斷。

1、陰性結(jié)果:

檢測(cè)窗口期后報(bào)告陰性可基本排除感染,但需注意窗口期通常為4-12周,高危行為后3個(gè)月內(nèi)建議復(fù)查。

2、陽(yáng)性初篩:

初篩陽(yáng)性需進(jìn)行免疫印跡試驗(yàn)等確證檢測(cè),可能出現(xiàn)假陽(yáng)性情況,常見(jiàn)于自身免疫性疾病患者或孕婦群體。

3、確證陽(yáng)性:

經(jīng)省級(jí)疾控中心確證試驗(yàn)陽(yáng)性可確診HIV感染,需立即啟動(dòng)抗病毒治療,常用方案包含拉米夫定、替諾福韋等藥物組合。

4、結(jié)果存疑:

不確定結(jié)果可能處于血清轉(zhuǎn)換期,需在2-4周后復(fù)測(cè),期間應(yīng)避免高危行為并做好防護(hù)措施。

檢測(cè)后應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行專業(yè)咨詢,陽(yáng)性患者須規(guī)范治療并定期監(jiān)測(cè)CD4細(xì)胞計(jì)數(shù)和病毒載量。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
銀屑病反復(fù)發(fā)作的原因是什么

銀屑病反復(fù)發(fā)作可能由遺傳因素、皮膚屏障受損、免疫異常、感染誘發(fā)等原因引起,可通過(guò)規(guī)范用藥、保濕護(hù)理、避免誘因、生物制劑治療等方式控制。

1、遺傳因素

約30%患者有家族史,HLA-Cw6基因變異與發(fā)病相關(guān)。建議親屬定期皮膚檢查,急性期使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏、阿維A膠囊等藥物緩解癥狀。

2、皮膚屏障受損

皮膚干燥脫屑導(dǎo)致屏障功能破壞,外界刺激易誘發(fā)炎癥。日常需堅(jiān)持使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕劑,發(fā)作期配合糖皮質(zhì)激素類藥膏局部涂抹。

3、免疫異常

Th17細(xì)胞過(guò)度活化導(dǎo)致IL-17等促炎因子分泌增加??赡芘c鏈球菌感染、精神壓力有關(guān),表現(xiàn)為紅斑增厚伴銀白色鱗屑。需使用甲氨蝶呤、環(huán)孢素等免疫抑制劑。

4、感染誘發(fā)

咽部鏈球菌感染可激活交叉免疫反應(yīng),上呼吸道感染后常見(jiàn)病情加重。建議及時(shí)治療感染灶,嚴(yán)重時(shí)可考慮司庫(kù)奇尤單抗等生物制劑干預(yù)。

保持規(guī)律作息,避免辛辣飲食和酒精攝入,沐浴水溫不超過(guò)38攝氏度有助于減少?gòu)?fù)發(fā)。皮損面積擴(kuò)大或關(guān)節(jié)腫痛需及時(shí)就診。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
治療病毒性感冒的藥物有哪些藥

治療病毒性感冒的藥物主要有奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋、阿比多爾等抗病毒藥物,也可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、氯苯那敏等緩解癥狀的藥物。

1、抗病毒藥物

奧司他韋可抑制流感病毒神經(jīng)氨酸酶活性,適用于甲型和乙型流感;扎那米韋為吸入型抗病毒藥,需早期使用;帕拉米韋為靜脈注射用藥,用于重癥患者;阿比多爾通過(guò)阻止病毒與宿主細(xì)胞融合發(fā)揮作用。

2、解熱鎮(zhèn)痛藥

對(duì)乙酰氨基酚通過(guò)抑制前列腺素合成降低體溫,適用于發(fā)熱和頭痛;布洛芬具有抗炎鎮(zhèn)痛作用,可緩解肌肉酸痛;需注意避免與其他含相同成分藥物聯(lián)用。

3、抗組胺藥

氯苯那敏能減輕鼻塞流涕等過(guò)敏癥狀;西替利嗪為第二代抗組胺藥,嗜睡副作用較輕;苯海拉明對(duì)打噴嚏效果明顯,但可能引起困倦。

4、中成藥

連花清瘟膠囊具有廣譜抗病毒作用;金花清感顆粒可緩解發(fā)熱咳嗽;疏風(fēng)解毒膠囊適用于咽喉腫痛癥狀。中成藥需辨證使用。

病毒性感冒多為自限性疾病,用藥期間應(yīng)多休息、多飲水,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
打了乙肝疫苗多久可以懷孕

接種乙肝疫苗后一般建議間隔1-3個(gè)月再懷孕,具體時(shí)間受疫苗類型、抗體產(chǎn)生情況、個(gè)體差異等因素影響。

1、疫苗類型

重組酵母乙肝疫苗全程接種后1個(gè)月可備孕,CHO細(xì)胞疫苗需完成3針接種后2-3個(gè)月。

2、抗體檢測(cè)

建議接種后檢測(cè)乙肝表面抗體滴度,達(dá)到10mIU/ml以上免疫效果更理想。

3、接種程序

未完成全程接種者需補(bǔ)種,三針全部接種完畢后再考慮懷孕計(jì)劃。

4、個(gè)體因素

免疫功能低下者需延長(zhǎng)間隔期,必要時(shí)進(jìn)行加強(qiáng)免疫。

備孕期間建議保持規(guī)律作息,避免接種其他減毒活疫苗,完成疫苗接種后可通過(guò)肝功能檢查評(píng)估免疫效果。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腸套疊可以自愈嗎
腸套疊一般情況下不能完全依靠自愈,需要及時(shí)治療以避免嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。少數(shù)早期、輕微病例可能在體位變化或腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常后自行緩解,但多數(shù)情況下需要醫(yī)學(xué)干預(yù),包括非手術(shù)復(fù)位或手術(shù)治療。 1、腸套疊的原因 腸套疊是指一段腸管卷入鄰近腸腔的一種病理現(xiàn)象,其主要原因包括: 遺傳因素:部分兒童可能因?yàn)榧易宀∈坊蛳忍煨阅c結(jié)構(gòu)異常更易發(fā)生腸套疊。 環(huán)境因素:病毒感染或季節(jié)性流感引發(fā)腸壁淋巴濾泡增生可能促進(jìn)套疊。 自身生理因素:嬰兒腸道發(fā)育尚未成熟,腸壁蠕動(dòng)不協(xié)調(diào)易導(dǎo)致腸管套入。 外傷:腹部受壓或撞擊時(shí)可能誘發(fā)。 病理性原因:腸道息肉、寄生蟲感染或腫瘤等可成為成人腸套疊的誘因。 2、腸套疊的治療方法 腸套疊的自愈較為罕見(jiàn),且延誤治療可能導(dǎo)致腸梗阻、腸壞死等嚴(yán)重后果,因此需盡快處理。以下為常見(jiàn)治療方式: 非手術(shù)復(fù)位:通過(guò)空氣灌腸或鋇灌腸的方法復(fù)位,適用于發(fā)現(xiàn)較早且沒(méi)有并發(fā)癥的兒童患者,成功率較高。 手術(shù)治療:如果套疊嚴(yán)重或非手術(shù)治療無(wú)效,則需手術(shù)處理,包括腸段復(fù)位或切除壞死腸段。 支持治療:補(bǔ)液、營(yíng)養(yǎng)支持和抗感染治療有助于確保手術(shù)前后患者的恢復(fù)。 3、防護(hù)與生活方式建議 對(duì)于兒童,通過(guò)注意飲食衛(wèi)生、防范病毒感染、按時(shí)接種疫苗可減少感染誘發(fā)因素。成人需關(guān)注腹部健康,定期體檢并監(jiān)測(cè)腸道癥狀。避免暴力活動(dòng)或撞擊腹部同樣重要。 腸套疊是一種需要重視的急性疾病,一旦出現(xiàn)腹部劇痛伴嘔吐、便血等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),不可寄希望于自愈。早診斷和積極治療是關(guān)鍵,以減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)腸道健康。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
彌漫性甲狀腺病變危害有哪些

彌漫性甲狀腺病變的危害主要包括甲狀腺功能異常、頸部壓迫癥狀、心血管系統(tǒng)損害及妊娠并發(fā)癥。該疾病可能由自身免疫異常、碘攝入失調(diào)、遺傳因素及環(huán)境因素等引起。

1、甲狀腺功能異常

彌漫性甲狀腺病變可能導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)或減退。甲狀腺功能亢進(jìn)表現(xiàn)為心悸、多汗、體重下降等癥狀,可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。甲狀腺功能減退表現(xiàn)為乏力、怕冷、體重增加等癥狀,需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉。

2、頸部壓迫癥狀

甲狀腺腫大可能壓迫氣管、食管及喉返神經(jīng),導(dǎo)致呼吸困難、吞咽困難及聲音嘶啞。嚴(yán)重時(shí)需考慮甲狀腺部分切除術(shù)或放射性碘治療。

3、心血管系統(tǒng)損害

甲狀腺功能亢進(jìn)可導(dǎo)致心律失常、心房顫動(dòng)甚至心力衰竭。需定期監(jiān)測(cè)心電圖,必要時(shí)使用β受體阻滯劑如普萘洛爾控制心率。

4、妊娠并發(fā)癥

孕婦患彌漫性甲狀腺病變可能引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒甲狀腺功能異常。妊娠期間需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)甲狀腺功能,及時(shí)調(diào)整藥物劑量。

建議定期復(fù)查甲狀腺功能及超聲檢查,保持均衡飲食,適量攝入含碘食物,避免過(guò)度勞累和精神緊張。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
癌癥臨終前幾天五官的變化

癌癥臨終前數(shù)日可能出現(xiàn)五官功能衰退,常見(jiàn)表現(xiàn)包括眼球凹陷、瞳孔散大固定、鼻翼扇動(dòng)、嘴唇青紫、聽(tīng)力逐漸喪失等。這些變化與多器官衰竭、代謝紊亂及神經(jīng)功能抑制有關(guān)。

1、眼部變化

眼球凹陷因脫水及脂肪消耗,瞳孔散大固定提示腦干功能衰竭,可伴有對(duì)光反射消失。家屬需保持患者眼部濕潤(rùn),避免強(qiáng)光刺激。

2、鼻部變化

鼻翼扇動(dòng)是呼吸肌代償性用力的表現(xiàn),多伴隨潮式呼吸??捎脻窦啿几采w鼻孔保持濕潤(rùn),抬高床頭緩解呼吸困難。

3、口唇變化

嘴唇青紫因循環(huán)衰竭導(dǎo)致缺氧,口腔黏膜干燥伴白膜形成??捎妹藓炚核疂駶?rùn)口唇,必要時(shí)醫(yī)護(hù)人員會(huì)進(jìn)行口腔護(hù)理。

4、聽(tīng)力變化

聽(tīng)覺(jué)通常最后消失,但患者可能無(wú)法作出反應(yīng)。建議家屬持續(xù)用平靜語(yǔ)調(diào)溝通,避免在床旁討論消極話題。

此階段應(yīng)以提高舒適度為主,保持環(huán)境安靜整潔,每2小時(shí)協(xié)助翻身,必要時(shí)由醫(yī)護(hù)人員給予鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜藥物緩解痛苦。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢