來源:博禾知道
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頭發(fā)掉得很嚴(yán)重可能由精神壓力、營養(yǎng)失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、專業(yè)護(hù)理等方式改善。
一、精神壓力長期焦慮或過度疲勞會導(dǎo)致毛囊生長周期縮短。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力,保持規(guī)律作息。
二、營養(yǎng)失衡缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族會影響頭發(fā)健康。需均衡攝入肉類、蛋類、深色蔬菜,必要時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。
三、內(nèi)分泌失調(diào)產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異??赡軐?dǎo)致激素波動(dòng)。伴隨頭皮出油增多,需檢查激素水平并遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片或達(dá)英35等藥物。
四、頭皮疾病脂溢性皮炎或斑禿等疾病會破壞毛囊環(huán)境。通常表現(xiàn)為頭皮屑增多、局部脫發(fā),可外用米諾地爾酊或酮康唑洗劑,嚴(yán)重時(shí)需皮膚科介入治療。
日常注意避免頻繁燙染,選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)評估。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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