腎結(jié)石4毫米可通過多飲水、藥物輔助、運(yùn)動促進(jìn)、調(diào)整飲食等方式幫助排出。4毫米結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。

每日飲水超過2000毫升可增加尿量沖刷結(jié)石，建議選擇白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛擴(kuò)張輸尿管，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液促進(jìn)結(jié)石溶解。

每日進(jìn)行跳繩、爬樓梯等跳躍運(yùn)動，利用重力作用幫助結(jié)石移動，注意避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致腎絞痛。

限制鈉鹽和動物蛋白攝入，增加柑橘類水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽，避免菠菜等高草酸食物預(yù)防結(jié)石增大。

結(jié)石排出期間出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需及時就醫(yī)，定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化。