醫(yī)生回答
朱明煒 主任醫(yī)師
若出現(xiàn)體重管理需求或單純性肥胖，可以適量吃柚子、草莓、蘋果、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、柚子柚子熱量低且富含膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于減少其他高熱量食物攝入。
2、草莓草莓含糖量較低且富含維生素C，其抗氧化成分可幫助調(diào)節(jié)脂肪代謝，適合作為加餐替代高糖零食。
3、蘋果蘋果中的果膠能延緩糖分吸收并降低膽固醇，飯前食用可減少正餐進(jìn)食量。
4、獼猴桃獼猴桃含有蛋白酶可促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，同時(shí)低升糖指數(shù)特性有助于穩(wěn)定血糖水平。
二、藥物1、奧利司他奧利司他通過抑制脂肪酶減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用，可能出現(xiàn)脂肪瀉等不良反應(yīng)。
2、二甲雙胍二甲雙胍適用于肥胖合并胰島素抵抗患者，可改善糖代謝并輕度減重，但胃腸道反應(yīng)較常見。
3、利拉魯肽利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并增加飽腹感，需皮下注射使用。
選擇低糖分高纖維水果時(shí)需控制每日攝入量，避免過量食用導(dǎo)致糖分超標(biāo)，建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練增強(qiáng)減重效果。
