手指疼痛別大意？或是這幾種疾病在“作怪”！別等病重才來急
手指突然隱隱作痛？別以為只是小問題！你可能不知道，我們每根手指都有27塊骨頭、35塊肌肉和100多條韌帶，堪稱人體最精密的"機(jī)械結(jié)構(gòu)"。當(dāng)這個(gè)精密儀器發(fā)出警.報(bào)時(shí)，往往預(yù)示著某些健康隱患正在悄悄發(fā)展。
一、警惕這幾種常見手指疾病
1、腱鞘炎
長時(shí)間玩手機(jī)或打字后出現(xiàn)的手指僵硬疼痛，多半是腱鞘在抗議。這種炎癥會(huì)導(dǎo)致手指活動(dòng)時(shí)發(fā)出彈響聲，嚴(yán)重時(shí)甚至無法彎曲。家庭主婦和程序員都是高發(fā)人群。
晨起手指關(guān)節(jié)僵硬超過30分鐘要特別注意。這種自身免疫性疾病常從手指小關(guān)節(jié)開始，呈對稱性發(fā)展，可能伴隨低燒、乏力等全身癥狀。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
突然發(fā)作的劇烈疼痛，常見于大拇指根部。關(guān)節(jié)處會(huì)發(fā)紅發(fā)熱，就像被火燒一樣。經(jīng)常應(yīng)酬喝酒、愛吃海鮮的人尤其要當(dāng)心。
二、容易被忽視的危險(xiǎn)信號
1、夜間加重的疼痛
晚上睡覺時(shí)手指脹痛驚醒，可能是腕管綜合征的表現(xiàn)。這種神經(jīng)壓迫問題在孕期女性和糖尿病患者中多見。
2、手指顏色變化
遇冷時(shí)手指先變白再變紫最后發(fā)紅，要警惕雷諾氏現(xiàn)象。這可能是某些免疫系統(tǒng)疾病的早期征兆。
3、指甲異常改變
指甲出現(xiàn)縱向黑線或凹陷，可能與某些皮膚病或營養(yǎng)缺乏有關(guān)。指甲根部月牙突然消失也值得關(guān)注。
三、日常養(yǎng)護(hù)手指有妙招
1、溫水浸泡緩解疲勞
40℃左右的溫水加入少許食鹽，每天浸泡手指10分鐘。這個(gè)方法對緩解早期腱鞘炎特別有效。
2、手指保健操
用力握拳保持5秒后完全張開，重復(fù)10次為一組。工作間隙做三組，能預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。
3、合理使用護(hù)具
長時(shí)間使用鼠標(biāo)時(shí)佩戴腕托，做家務(wù)時(shí)戴防滑手套。這些小物件能有效減少手指負(fù)擔(dān)。
手指雖小，卻是健康的晴雨表。有位程序員朋友就是忽視了早期的手指麻木，后來確診為頸椎病壓迫神經(jīng)。記住，疼痛是身體發(fā)出的求.救信號，及時(shí)干預(yù)才能避免小問題拖成麻煩。下次手指不舒服時(shí)，不妨先放下手機(jī)，給它做個(gè)溫柔的SPA吧！
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