踝扭傷急性期治療原則包括哪些
踝扭傷急性期治療原則主要包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療。踝扭傷通常由運動損傷、意外跌倒或行走不穩(wěn)等因素引起，可能伴隨疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。
1、休息：
踝扭傷后應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步損傷。休息可以減少患處受力，防止腫脹加重。急性期建議臥床休息，減少行走和站立時間，必要時使用拐杖輔助行走。休息時間根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷可能需要1-3天，嚴(yán)重扭傷可能需要更長時間。
2、冰敷：
冰敷可以減輕疼痛和腫脹。使用冰袋或冷敷包敷在患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)一次。冰敷時應(yīng)用毛巾包裹冰袋，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。急性期通常持續(xù)48-72小時，期間可多次冰敷。冰敷后觀察皮膚反應(yīng)，若出現(xiàn)不適立即停止。
3、加壓包扎：
使用彈性繃帶對患處進(jìn)行加壓包扎，可以減少腫脹和出血。包扎時應(yīng)從遠(yuǎn)端向近端纏繞，松緊適度，避免過緊影響血液循環(huán)。包扎后觀察腳趾顏色和感覺，若出現(xiàn)麻木或發(fā)紫需立即松解。加壓包扎可維持24-48小時，期間可配合冰敷使用。
4、抬高患肢：
將患肢抬高至心臟水平以上，有助于促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。休息時可使用枕頭墊高足部，保持抬高姿勢。抬高時間越長越好，尤其在夜間睡眠時更應(yīng)保持抬高狀態(tài)。抬高患肢可與冰敷和加壓包扎同時進(jìn)行，協(xié)同減輕癥狀。
5、藥物治療：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。外用藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可局部使用。藥物使用需遵醫(yī)囑，注意禁忌證和不良反應(yīng)。嚴(yán)重疼痛或腫脹不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
踝扭傷急性期過后可逐步開始康復(fù)訓(xùn)練，包括踝關(guān)節(jié)活動度練習(xí)和肌力訓(xùn)練。恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運動，穿戴護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食上可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，促進(jìn)組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折或韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。
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