洋蔥營養(yǎng)豐富，且味道辛辣食物。能刺激性胃、腸及消化器官代謝，提高胃口，促消化，且洋蔥沒有脂肪，其單方精油中含有可降膽固醇的硫含量化學(xué)物質(zhì)的化合物，可用以醫(yī)治消化不好、食欲不佳、積食內(nèi)停等癥;

此外恰當(dāng)吃洋蔥還可以減肥，尤其是生完孩子急求減肥的媽媽們能夠試一下洋蔥減肥方式。

1、醋洋蔥當(dāng)然減肥法

這是一個(gè)非常好的減肥法，益處是簡(jiǎn)易、劃算，使你無需認(rèn)真細(xì)致節(jié)食減肥和健身運(yùn)動(dòng)也可當(dāng)然地瘦下去，因它能夠幫你點(diǎn)燃身體不必要的脂肪，及其避免脂肪堆積，并且洋蔥含有豐富多彩的食物纖維，有利于腸子之腸蠕動(dòng)。

原材料：一個(gè)洋蔥，中等水平尺寸，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23mL，純天然生鹽少量。

作法：將洋蔥削皮，切片狀。用冷浸水一會(huì)兒，隨后瀝除水份。醋及鹽放進(jìn)煲，加溫至攝氏度36度。歇火，添加純蜂蜜，緩緩拌和，使它融解，添加洋蔥。

變冷后把洋蔥和醋放進(jìn)密封性器皿，入冷凍柜冷凍一星期后，便可逐漸服用。假如怕酸的，可提升純蜂蜜的份量，或能夠蘋果醋飲料替代。

吃法：遲早吃一次，每一次大概吃60克，1小碟，假如感覺過多，可改成一天吃一次，但奏效的時(shí)間會(huì)相對(duì)性地長。盡管用這方式減肥無需強(qiáng)制性限食，但仍留意要保持營養(yǎng)搭配的飲食搭配，假如想迅速奏效，能夠做些輕巧健身運(yùn)動(dòng)，如徒步等。

醋洋蔥減肥適用范圍

一般平均可食。

1.尤其適合血壓高、血脂高、心肌梗塞等心腦血管疾病、糖尿病患者、癌病、急慢性結(jié)腸炎、急性腸炎病人及其消化不好者。

2.洋蔥一次不適合服用太多，非常容易造成目糊和發(fā)燙。與此同時(shí)凡有皮膚發(fā)癢病癥、身患眼疾及其腸胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。與此同時(shí)洋蔥辛熱，熱病人應(yīng)慎食;

3.洋蔥所含香甜味對(duì)雙眼有刺激效果，身患眼疾、眼部充血時(shí)，不適合切洋蔥。

2、醋黑豆減肥兼美容護(hù)膚

大黑豆含有豐富多彩的食物纖維，有利于改進(jìn)嚴(yán)重便秘，在其中的維生素B1及E可恢復(fù)元?dú)夂透纳颇w質(zhì)情況，此外大黑豆亦有減肥的功效。