怎么吃枸杞減肥 兩款枸杞茶幫你瘦身

博禾醫(yī)生
怎樣吃枸杞減肥?
枸杞是一種很好的減肥食品,但枸杞的使用通常用于湯或粥,這更麻煩。有人試圖用枸杞浸泡在水中而不是日常飲用水,但發(fā)現(xiàn)它有減肥的效果。
雖然枸杞的減肥效果很好,但很多女性對枸杞的減肥方法不太了解,不知道如何使用,然后介紹枸杞減肥方法和常見的枸杞茶。
經(jīng)常喝枸杞茶可以減肥
菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪,烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先將500毫升水加入鍋中,然后將所有材料倒入鍋中,煮20分鐘,再過濾出湯飲用。
效果:這種減肥茶,包括解渴、抗菌、抗炎、解毒的效果,特別是菊花可以同時(shí)防火,但也能滋養(yǎng)眼睛。同時(shí),減肥和解毒的效果也非常明顯。
山楂枸杞茶
原料:山楂干5-8片,枸杞10片,冰糖隨意(不放)。
做法:用流動(dòng)水沖洗干山楂和枸杞,放入杯中,用沸水沖泡。
效果:山渣能消除肉和油,降低膽固醇和血脂,避免消化不良,枸杞能清熱解毒,能減少油。
以上是兩種枸杞茶,可以幫助你減肥。在喝枸杞茶減肥的同時(shí),我們也應(yīng)該注意鍛煉和飲食習(xí)慣,以達(dá)到最佳的減肥效果。
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