月經(jīng)期間吃什么排毒排污血

博禾醫(yī)生
生理周期注意不要吃生冷食物,痛經(jīng)不需要忍受,痛經(jīng)真的難以忍受去醫(yī)院檢查,痛經(jīng)感覺崩潰,現(xiàn)在分享月經(jīng)期間吃什么排毒排血。
一、豬血
吃什么補(bǔ)什么,月經(jīng)期間可以吃豬血調(diào)養(yǎng)血。豬血含有大量的鐵,可以疏通血管,排出體內(nèi)垃圾。豬血和菠菜一起吃,補(bǔ)血效果更好。
二、紅豆
紅豆具有祛濕排水的作用,能促進(jìn)月經(jīng)代謝緩慢的循環(huán)。紅豆煮成泥,吃面包喝豆?jié){可以放一些,可以補(bǔ)充中氣,讓面色看起來更紅潤。
三、紅糖
紅糖是滋補(bǔ)養(yǎng)生的好東西,具有通血化瘀的功效。紅糖水和姜片一起煮,可以暖胃補(bǔ)氣。月經(jīng)前一周喝紅糖水效果最好。
四、紅棗
紅棗微甜有補(bǔ)血作用。用浸泡過的黑木耳煮水,趁熱喝,滋養(yǎng)皮膚,溫暖小腹,減輕疼痛。
五、苡米粥
薏米有祛濕解膩的作用。煮米粥時(shí),加入一些薏米,加入紅糖煮熟食用,可以去除水腫,促進(jìn)循環(huán)。
六、玫瑰茶
玫瑰茶是一種溫暖的食物,具有美容減肥、保護(hù)肝臟的作用。玫瑰茶的香味令人愉悅,能在月經(jīng)期間帶來良好的心情。
七、南瓜
月經(jīng)期間皮膚也容易粗糙,內(nèi)分泌紊亂的女孩容易長痤瘡,此時(shí)吃一些南瓜更好,可以平衡皮膚油水,保濕美容。南瓜有大量的纖維和果膠,可以促進(jìn)毒素的排出,降低體內(nèi)炎癥感染的可能性。
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