口干口苦可能由口腔疾病、消化系統(tǒng)問(wèn)題或全身性疾病引起，改善生活習(xí)慣和針對(duì)性治療可緩解癥狀。常見(jiàn)原因包括口腔衛(wèi)生不良、胃食管反流、糖尿病或藥物副作用。

1. 口腔局部因素

口腔衛(wèi)生不佳導(dǎo)致細(xì)菌滋生，可能引發(fā)牙齦炎、齲齒或口腔潰瘍。唾液分泌減少時(shí)會(huì)出現(xiàn)口干，細(xì)菌代謝產(chǎn)物會(huì)產(chǎn)生苦味。每天使用含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，定期洗牙能減少口腔問(wèn)題。咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，使用含氯己定的漱口水抑制細(xì)菌。

2. 消化系統(tǒng)疾病

胃酸反流至口腔會(huì)引發(fā)口苦，常見(jiàn)于胃炎、胃食管反流病患者。夜間平躺時(shí)癥狀加重，可能伴隨燒心感。避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，抬高床頭15厘米。奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑可減少胃酸分泌，鋁碳酸鎂能中和胃酸。飲食需限制咖啡、巧克力、薄荷等松弛食管括約肌的食物。

3. 全身性疾病影響

糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)會(huì)出現(xiàn)口干，酮癥酸中毒可能產(chǎn)生金屬味。干燥綜合征患者唾液腺受損導(dǎo)致持續(xù)性口干。監(jiān)測(cè)空腹血糖，糖化血紅蛋白應(yīng)控制在7%以下。人工唾液緩解干燥癥狀，匹羅卡品刺激腺體分泌。某些降壓藥、抗過(guò)敏藥會(huì)抑制唾液分泌，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

4. 生活習(xí)慣因素

吸煙會(huì)損傷味蕾并減少唾液分泌，酒精和腌制食品會(huì)加重口干。每天飲水不足1500毫升時(shí)容易出現(xiàn)脫水性口干。戒煙后2周味覺(jué)開(kāi)始恢復(fù)，使用尼古丁替代療法輔助。增加每日飲水量至2000毫升，分次少量飲用。飲食增加黃瓜、雪梨等含水量高的食物，減少臘肉、咸菜等高鹽食品。

長(zhǎng)期存在口干口苦需進(jìn)行空腹血糖、胃鏡、唾液腺造影等檢查。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、視力模糊時(shí)需及時(shí)就診。保持規(guī)律作息，夜間使用加濕器維持50%濕度，避免用口呼吸加重口干。