甘草泡水喝具有清熱解毒、潤肺止咳、調(diào)和藥性的功效,常用于緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多等癥狀。主要作用包括抗炎、抗氧化、保護(hù)胃黏膜、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。使用時(shí)需注意適量,長期過量可能引起水腫或血壓升高。
1. 清熱解毒
甘草中的甘草酸和甘草次酸具有抗炎作用,能抑制多種細(xì)菌和病毒。咽喉腫痛時(shí)用5克甘草片沸水沖泡,每日1-2次可緩解癥狀。實(shí)驗(yàn)顯示其提取物對(duì)金黃色葡萄球菌抑制率達(dá)70%。
2. 潤肺止咳
甘草皂苷能促進(jìn)支氣管分泌,稀釋痰液。干咳無痰者可用甘草6克配蜂蜜15毫升,溫水沖服。慢性支氣管炎患者連續(xù)飲用兩周后,咳嗽頻率降低40%。
3. 胃黏膜保護(hù)
甘草浸膏能增加胃黏液分泌,形成保護(hù)層。胃潰瘍患者可取炙甘草10克與蒲公英15克煎煮,餐前服用。臨床觀察顯示聯(lián)合使用可使?jié)冇下侍嵘?5%。
4. 調(diào)節(jié)免疫
甘草多糖能激活巨噬細(xì)胞,增強(qiáng)機(jī)體防御力。易感冒人群建議每周3次飲用甘草枸杞茶(甘草3克+枸杞10粒),持續(xù)一個(gè)月后免疫球蛋白IgA水平顯著提高。
5. 注意事項(xiàng)
每日用量不宜超過10克,高血壓患者慎用。連續(xù)使用不超過4周,避免假性醛固酮增多癥。孕婦及腎功能不全者禁用,可能影響電解質(zhì)平衡。
合理使用甘草泡水能發(fā)揮多種保健作用,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法。出現(xiàn)浮腫、頭痛等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用,及時(shí)就醫(yī)檢查血鉀和血壓情況。