頭皮上長小疙瘩可能是毛囊炎、脂溢性皮炎或接觸性皮炎等常見問題,與細(xì)菌感染、油脂分泌失衡或過敏刺激有關(guān)。處理方法包括局部用藥、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣和飲食調(diào)理。
1. 毛囊炎是細(xì)菌感染毛囊引起的炎癥,表現(xiàn)為紅腫疼痛的小疙瘩。金黃色葡萄球菌是常見致病菌??赏庥媚チ_星軟膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠,每日2次涂抹患處。避免抓撓,保持頭皮清潔干燥。
2. 脂溢性皮炎與馬拉色菌過度繁殖相關(guān),常見于油性頭皮。癥狀為黃色油膩鱗屑伴紅色丘疹。使用含酮康唑的藥用洗發(fā)水每周3次,配合二硫化硒洗劑。口服維生素B族調(diào)節(jié)皮脂,減少高糖高脂飲食攝入。
3. 接觸性皮炎由染發(fā)劑、洗發(fā)水等化學(xué)物質(zhì)刺激引發(fā)。表現(xiàn)為瘙癢性紅色丘疹。立即停用致敏產(chǎn)品,外用氫化可的松乳膏緩解炎癥。冷敷可減輕瘙癢,選擇無硅油、無香料的基礎(chǔ)洗發(fā)產(chǎn)品。
4. 銀屑病等慢性皮膚病需就醫(yī)確診。頭皮銀屑病會出現(xiàn)邊界清晰的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑。皮膚科可能開具卡泊三醇搽劑、糖皮質(zhì)激素溶液等處方藥,配合窄譜紫外線治療。
5. 日常護(hù)理建議選用pH5.5弱酸性洗發(fā)水,水溫控制在38℃以下。洗頭時指腹按摩而非指甲抓撓。每周深層清潔1次,使用含茶樹精油的洗發(fā)產(chǎn)品有助抗菌。枕套每3天更換,高溫燙洗殺滅螨蟲。
頭皮問題需要持續(xù)觀察2周,若出現(xiàn)化膿、脫發(fā)斑或擴(kuò)散至面部應(yīng)立即就診。保持規(guī)律作息和減壓有助于改善頭皮微環(huán)境,每日補(bǔ)充鋅元素15mg可增強(qiáng)皮膚屏障功能。