黃褐斑可通過防曬護理、局部藥物治療、口服藥物調(diào)理、醫(yī)美治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑通常由紫外線刺激、激素水平變化、皮膚屏障受損、遺傳因素、慢性炎癥等原因引起。

1、防曬護理：

紫外線是誘發(fā)和加重黃褐斑的主要因素，日常需嚴格做好物理防曬與化學防曬。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次，同時配合遮陽帽、墨鏡等硬防曬措施。陰天或室內(nèi)靠近窗戶時仍需防曬，紫外線中的UVA可穿透玻璃導致色素沉著。

2、局部藥物治療：

氫醌乳膏是臨床一線用藥，通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，濃度通常為2%-4%。復方制劑如維A酸聯(lián)合氫醌、糖皮質(zhì)激素的三聯(lián)療法效果更顯著。氨甲環(huán)酸精華外涂可阻斷黑色素傳導路徑，適合伴隨毛細血管擴張的黃褐斑患者。所有外用藥需在醫(yī)生指導下使用，避免刺激反應。

3、口服藥物調(diào)理：

氨甲環(huán)酸片通過抑制纖溶酶原活性減少黑色素合成，適用于頑固性黃褐斑，需監(jiān)測凝血功能。維生素C、維生素E等抗氧化劑可輔助改善氧化應激導致的色素沉著。避孕藥等激素類藥物需謹慎使用，可能加重部分患者的黃褐斑。

4、醫(yī)美治療：

低能量調(diào)Q激光可選擇性地破壞黑色素顆粒，適合表皮型黃褐斑，需3-5次治療?；瘜W剝脫術如果酸換膚能加速角質(zhì)代謝，濃度控制在20%-50%較為安全。強脈沖光治療需采用低能量、多頻次模式，避免反黑風險。所有光電治療需間隔1-2個月，術后嚴格防曬。

5、中醫(yī)調(diào)理：

肝郁氣滯型可選用逍遙散加減，脾虛濕盛型適用歸脾湯，腎陰虛型常用六味地黃丸。針灸選取肝俞、腎俞、三陰交等穴位調(diào)節(jié)氣血，每周2-3次。耳穴貼壓選取內(nèi)分泌、皮質(zhì)下等反射區(qū)輔助調(diào)理。中醫(yī)治療周期較長，需配合生活方式調(diào)整。

黃褐斑患者需建立長期管理意識，避免熬夜、壓力等誘發(fā)因素。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃及深色蔬菜，減少光敏性食物如芹菜、茴香等。配合溫和的皮膚清潔與保濕修復，選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的護膚品。治療期間每月記錄皮損變化照片，便于醫(yī)生評估調(diào)整方案。妊娠期黃褐斑以物理防曬為主，分娩后多數(shù)可自行淡化。