鼻病毒引起的感冒具有傳染性，主要通過飛沫傳播、直接接觸傳播、間接接觸傳播、氣溶膠傳播和母嬰垂直傳播五種途徑傳染。

1、飛沫傳播：

患者咳嗽或打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫中含有鼻病毒，健康人吸入這些飛沫可能被感染。飛沫傳播是鼻病毒感冒最常見的傳播方式，尤其在密閉空間內(nèi)傳播風險更高。建議與患者保持1米以上距離，在公共場所佩戴口罩可有效降低感染概率。

2、直接接觸傳播：

與患者握手、擁抱等肢體接觸可能導致病毒傳播。鼻病毒可在皮膚表面存活數(shù)小時，通過接觸眼、鼻、口等黏膜部位進入人體。勤洗手、避免用手觸摸面部是預防直接接觸傳播的有效措施。

3、間接接觸傳播：

病毒可附著在門把手、電梯按鈕等物體表面，健康人接觸污染物后觸摸面部可能感染。鼻病毒在光滑表面可存活48小時以上。定期消毒常用物品表面，使用酒精濕巾清潔手機等個人物品能減少間接傳播風險。

4、氣溶膠傳播：

在通風不良的密閉環(huán)境中，病毒可能通過微小氣溶膠顆粒長時間懸浮在空氣中傳播。這種傳播方式在醫(yī)療機構(gòu)、公共交通工具等場所需要特別注意。保持室內(nèi)通風換氣，使用空氣凈化設(shè)備有助于降低氣溶膠傳播風險。

5、母嬰垂直傳播：

孕婦感染鼻病毒后，可能通過胎盤或分娩過程傳染給新生兒。新生兒免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，感染后癥狀可能較重。孕期出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，分娩時做好防護措施可減少垂直傳播概率。

預防鼻病毒感冒需注意保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，適量補充鋅元素有助于增強免疫力。建議進行適度的有氧運動如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，外出回家后立即洗手，避免與感冒患者共用餐具和個人物品。出現(xiàn)鼻塞、流涕等感冒癥狀時應(yīng)居家休息，減少外出活動，必要時佩戴口罩防止病毒傳播。免疫力較低的人群如老人、兒童和慢性病患者更需加強防護，可在醫(yī)生指導下使用免疫調(diào)節(jié)劑預防感染。