指甲營養(yǎng)不良主要表現(xiàn)為指甲變薄、易斷裂、顏色改變等癥狀。甲營養(yǎng)不良的3大特征包括指甲表面凹凸不平、指甲變脆分層、甲板出現(xiàn)白色斑點或條紋。
1、表面凹凸不平:
指甲營養(yǎng)不良常表現(xiàn)為甲板出現(xiàn)橫向或縱向溝紋,嚴重時呈現(xiàn)匙狀甲或反甲。這種情況多與體內缺乏鐵、鋅等微量元素有關,長期接觸化學刺激物也可能導致甲板結構異常。建議進行血清微量元素檢測,日??稍黾觿游锔闻K、貝殼類食物攝入。
2、指甲變脆分層:
甲板分層剝離是蛋白質攝入不足的典型表現(xiàn),常見于長期節(jié)食或消化吸收功能障礙者。甲板會從游離緣開始分層,呈片狀剝落,伴有明顯脆性增加。這種情況需要評估蛋白質代謝狀況,適當補充優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉等,同時避免頻繁美甲等物理刺激。
3、甲板白斑條紋:
甲板上出現(xiàn)點狀或線狀白斑多與角化異常有關,可能是銀屑病、濕疹等皮膚病的早期表現(xiàn)。條紋狀改變則提示可能存在慢性系統(tǒng)性疾病,如貧血、腎功能不全等。建議觀察是否伴有其他皮膚改變,必要時進行甲真菌鏡檢排除感染因素。
改善指甲營養(yǎng)不良需保證每日攝入足量優(yōu)質蛋白質,如瘦肉、豆制品等;適當補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜;避免長期接觸洗滌劑等化學物品;定期修剪指甲保持適當長度;選擇透氣性好的棉質手套進行家務防護。若癥狀持續(xù)加重或伴隨全身癥狀,應及時就醫(yī)排查銀屑病、甲狀腺疾病等系統(tǒng)性疾病可能。