練習(xí)瑜伽不當(dāng)會加重頸椎病嗎？女性夏天頸椎病的原因是什么？
瑜伽是近年來流行的運(yùn)動方式，可以很好地拉伸身體部位，也可以發(fā)揮成形的作用。因此，許多頸椎病患者想通過練習(xí)瑜伽來緩解頸椎。但是，瑜伽對頸椎病患者來說，瑜伽練習(xí)不當(dāng)會加重頸椎病的報道。
練習(xí)瑜伽不當(dāng)會加重頸椎病嗎？
有醫(yī)生建議，患有頸椎病的患者在練習(xí)瑜伽的時候要注意，尤其是一些經(jīng)常在電腦前工作的人，總覺得瑜伽可以治療頸椎病，這是錯誤的認(rèn)知。我們?nèi)苏ｎi椎的生理彎曲在5度以下，可以保持肌肉和骨骼的平衡。然而，由于經(jīng)常使用電腦或手機(jī)的人長期保持錯誤的頸椎姿勢，頸椎曲度會變直，從而壓迫血管和神經(jīng)，這很容易導(dǎo)致頸部和肩部不適。此時進(jìn)行瑜伽伸展鍛煉，不僅沒有治療效果，還會加重病情，產(chǎn)生浮腫、疼痛等感覺。
但并非所有患頸椎病的人都不能練習(xí)瑜伽?；颊呖梢赃x擇對頸椎病影響不大的瑜伽，但過度伸展頸椎的瑜伽體式要注意避免。對于頸椎病患者來說，游泳比瑜伽更能治療頸椎病。游泳時頸椎沒有重力影響，游泳時抬頭換氣，充分鍛煉頸肌，有效緩解頸椎病。
女性夏天頸椎病的原因是什么？
一、脾氣暴躁。夏天天氣炎熱，人容易發(fā)生情緒暴躁的現(xiàn)象，情緒暴躁容易發(fā)生神經(jīng)衰弱，影響骨關(guān)節(jié)身體肌肉的休息，容易發(fā)生頸椎不適，久而久之容易發(fā)生頸椎病。
二、內(nèi)衣過緊。有些女性為了使自己有美麗的體型，勒緊內(nèi)衣，內(nèi)衣緊張，內(nèi)衣肩帶緊張，頸椎部和周圍的肌肉緊張，長期以來頸椎部的血液流暢，肌肉老化加速，引起頸椎病。
溫暖活中患頸椎病的人并不少見，但很多頸椎病患者不重視，后期頸椎病惡化，給自己帶來很大的痛苦。因此，發(fā)現(xiàn)頸椎病時，應(yīng)及時治療，平時護(hù)理，避免頸椎病惡化引起一系列癥狀。
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