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開合跳板支撐是無氧運動嗎?

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問題描述

開合跳板支撐是無氧運動嗎?

醫(yī)生回答

鄭士易

鄭士易 副主任醫(yī)師

平板支撐是屬于無氧運動,但是做平板支撐運動起不到減肥的效果,而且平板支撐是一種無氧運動,如果力度控制不好或者方式不對,有可能會導致出現損傷。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量,沒有太大的減脂效果。

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