如何排毒？首先用五招測量自己是否排毒
關鍵詞：#排毒
排毒這個詞對女性來說一點也不知道。但是不是說想排毒就排毒，如果體內沒有毒素積累，也就無需排毒了。但是，如何判斷自己是否應該排毒呢？讓我們測量一下自己是否有以下五個癥狀
需要排毒的癥狀1:發(fā)生斑點
黃褐斑的原因:長期服用避孕藥、斑點內分泌變化、肝臟疾病、腫瘤、慢性酒精中毒、陽光照射。每個人都想要美麗的臉，但是從什么時候開始臉上出現(xiàn)黃褐色和淡黑色的斑點，使皮膚失去柔軟的光澤，必須注意排毒。
需要排毒的癥狀2:口臭
口臭是指口內排出臭味的癥狀，多為肺、脾、胃積熱或食物積累，這些東西長時間積存在體內不能排出，成為毒素?？跉獠磺逅赡苁瞧谶^度、感冒、虛火郁結、辛辣食物、暴飲暴食、口腔潰瘍、齲齒、消化系統(tǒng)疾病等口腔疾病。
排毒癥狀3:便秘
排便間隔3天或3天以上可能便秘。根據(jù)癥狀，便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種。人體向外排毒的主要通道之一是大腸形成糞便，控制排便。如果毒素存在于體內，會影響脾胃的運行，導致大腸的傳導失常，導致腸道不通而便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會導致大量毒素堆積。
需要排毒癥狀4:肥胖
如果體重在標準體重的20%以上，或者體重指數(shù)(體重(kg)/體表面積(平方米)超過24，肥胖。
肥胖是胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖患者體弱無力，動作時有氣喘、心悸、行動不便、怕熱出汗或腰痛、下肢關節(jié)疼痛等癥狀，多為糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌異常。
需排毒癥狀5：痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。此外，微量元素不足，精神緊張，高脂肪和高碳水化合物飲食會引起痤瘡。
如何排毒？睡眠是個好把戲
現(xiàn)代女性似乎缺乏睡眠，但睡眠對肌肉和美容至關重要。專家建議按睡眠排毒時間表休息，有助于排毒。
21:00-23:00免疫系統(tǒng)排毒
23:00-凌晨1:00肝排毒(熟睡有效)
凌晨1:00-3:00大腸排毒
早上7:00-9:00小腸大量吸收營養(yǎng)
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