夏季減肥吃什么瘦腿
魔法：零脂肪魔法含有水、蛋白質(zhì)和豐富的鈣和纖維，能疏通下腹淋巴腺，有效防止腿部肥胖和松散曲線。
海藻：含有維生素A、B1、B2、礦物質(zhì)和纖維素對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很好的效果；最好選擇低糖低鹽的海藻，這樣會更健康。
紅豆:能有效增加腸胃蠕動的石堿酸成分，讓你多排尿，緩解大便，防止水腫。
蘋果:鈣含量超高，不僅有助于排出多余的鹽，還能代謝熱量，有助于防止下半身脂肪堆積。
葡萄柚：富含鉀和低熱量，是高營養(yǎng)的水果女王。其中，獨特的枸椽酸成分有助于順利代謝。
木瓜：含有蛋白質(zhì)分解酶和番瓜素，能有效分解腿部脂肪堆積，其中果膠成分有助于分解食物，健胃整腸。
獼猴桃：富含維生素C。此外，纖維素可以吸收水分。膨脹后，女孩會有飽腹感，所以她們不會吃零食來增加體重。
番茄:利尿效果第一，幫助女生排出多余的水分，防止水腫引起的假肥胖。
西瓜:基酸檸檬黃素是最好的利尿元素，可以幫助鹽隨尿順利排出。如果你想瘦腿，你必須記住。
芹菜：含有大量的膠質(zhì)碳酸鈣，能很容易被人體吸收，補充所需的鈣，富含鉀能防止下半身水腫。
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